| Кокосовое молоко 8%~ | 1000 г |
| ? Вода | 340 г |
150 г. кокоса, 1000 г. воды, 2 щепотки соли, 10 г. желатина
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.1 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3056 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 1.5% | 12667 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 19.4% | 933 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.7% | 27375 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 7.4% | 2460 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
| Витамин В4, холин | 2.38 мг | 500 мг | 0.5% | 0.9% | 21008 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 1.6% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.7% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.918 мкг | 400 мкг | 1% | 1.8% | 10209 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.5% | 32143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1783 мг | 20 мг | 0.9% | 1.6% | 11217 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.57 мг | 2500 мг | 2.5% | 4.5% | 4060 г |
| Кальций, Ca | 7.13 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.3% | 14025 г |
| Магний, Mg | 13.34 мг | 400 мг | 3.3% | 6% | 2999 г |
| Натрий, Na | 4.06 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.5% | 32020 г |
| Сера, S | 6.12 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.1% | 16340 г |
| Фосфор, P | 26.9 мг | 800 мг | 3.4% | 6.2% | 2974 г |
| Хлор, Cl | 0.65 мг | 2300 мг | 353846 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.924 мг | 18 мг | 5.1% | 9.3% | 1948 г |
| Марганец, Mn | 0.2157 мг | 2 мг | 10.8% | 19.6% | 927 г |
| Медь, Cu | 62.69 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 11.4% | 1595 г |
| Молибден, Mo | 0.746 мкг | 70 мкг | 1.1% | 2% | 9383 г |
| Фтор, F | 122.76 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 5.6% | 3258 г |
| Цинк, Zn | 0.1567 мг | 12 мг | 1.3% | 2.4% | 7658 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.093 г | ~ | |||
| Валин | 0.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.042 г | ~ | |||
| Лизин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.028 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.029 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.055 г | ~ | |||
| Глицин | 0.027 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.129 г | ~ | |||
| Пролин | 0.023 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 5.3 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.034 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.418 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.332 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.649 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.046 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.506 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.309 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.254 г | min 16.8 г | 1.5% | 2.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.254 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.065 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.065 г | ~ |
Энергетическая ценность Молоко кокосовое 6%~ составляет 55,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».