| Батон нарезной | 20 г |
| Ветчина особая | 11 г |
| Сыр мягкий | 8 г |
| Помидоры (томаты) | 8 г |
| Лук репчатый | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 186 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 905 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 7.1% | 760 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 6.7% | 800 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 5.2% | 1043 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 1.2% | 4457 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.3 мкг | 900 мкг | 10.3% | 5.5% | 975 г |
| бета Каротин | 0.188 мг | 5 мг | 3.8% | 2% | 2660 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.133 мг | 1.5 мг | 8.9% | 4.8% | 1128 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 3.4% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 21.42 мг | 500 мг | 4.3% | 2.3% | 2334 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.356 мг | 5 мг | 7.1% | 3.8% | 1404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 3.1% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.327 мкг | 400 мкг | 4.8% | 2.6% | 2070 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.092 мкг | 3 мкг | 3.1% | 1.7% | 3261 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.12 мг | 90 мг | 5.7% | 3.1% | 1758 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.881 мг | 15 мг | 5.9% | 3.2% | 1703 г |
| Витамин Н, биотин | 1.625 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.8% | 3077 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9857 мг | 20 мг | 14.9% | 8% | 670 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 183.12 мг | 2500 мг | 7.3% | 3.9% | 1365 г |
| Кальций, Ca | 131.79 мг | 1000 мг | 13.2% | 7.1% | 759 г |
| Кремний, Si | 0.846 мг | 30 мг | 2.8% | 1.5% | 3546 г |
| Магний, Mg | 22.62 мг | 400 мг | 5.7% | 3.1% | 1768 г |
| Натрий, Na | 665.1 мг | 1300 мг | 51.2% | 27.5% | 195 г |
| Сера, S | 98.4 мг | 1000 мг | 9.8% | 5.3% | 1016 г |
| Фосфор, P | 140.2 мг | 800 мг | 17.5% | 9.4% | 571 г |
| Хлор, Cl | 285.4 мг | 2300 мг | 12.4% | 6.7% | 806 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.106 мг | 18 мг | 6.1% | 3.3% | 1627 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 2.173 мкг | 10 мкг | 21.7% | 11.7% | 460 г |
| Марганец, Mn | 0.3656 мг | 2 мг | 18.3% | 9.8% | 547 г |
| Медь, Cu | 86.25 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 4.6% | 1159 г |
| Молибден, Mo | 6.308 мкг | 70 мкг | 9% | 4.8% | 1110 г |
| Селен, Se | 0.062 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 88710 г |
| Фтор, F | 6.06 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 66007 г |
| Хром, Cr | 1.81 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.9% | 2762 г |
| Цинк, Zn | 0.9371 мг | 12 мг | 7.8% | 4.2% | 1281 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тостер составляет 186 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».