| Кокосовое масло (жидкое) | 500 г |
| Какао-порошок | 200 г |
| Мука Цельнозерновая Пшеничная [Дивинка] | 200 г |
| Не определен! | 300 г |
Все ингредиенты смешать пересыпать в форму и печь в микроволновке 8 мин.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 499.7 ккал | 1684 ккал | 29.7% | 5.9% | 337 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 1.7% | 1206 г |
| Жиры | 46.8 г | 56 г | 83.6% | 16.7% | 120 г |
| Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 1.2% | 1738 г |
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 6.2% | 323 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 0.4% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 0.13 мг | 500 мг | 384615 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.263 мг | 5 мг | 5.3% | 1.1% | 1901 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 0.5% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.895 мкг | 400 мкг | 2% | 0.4% | 5066 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.36 мг | 15 мг | 2.4% | 0.5% | 4167 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.193 мг | 20 мг | 6% | 1.2% | 1676 г |
| Ниацин | 0.316 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 264.74 мг | 2500 мг | 10.6% | 2.1% | 944 г |
| Кальций, Ca | 23.33 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.5% | 4286 г |
| Магний, Mg | 74.56 мг | 400 мг | 18.6% | 3.7% | 536 г |
| Натрий, Na | 2.28 мг | 1300 мг | 0.2% | 57018 г | |
| Сера, S | 14.04 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.3% | 7123 г |
| Фосфор, P | 115.8 мг | 800 мг | 14.5% | 2.9% | 691 г |
| Хлор, Cl | 4.91 мг | 2300 мг | 0.2% | 46843 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.877 мг | 18 мг | 21.5% | 4.3% | 464 г |
| Марганец, Mn | 0.8114 мг | 2 мг | 40.6% | 8.1% | 246 г |
| Медь, Cu | 798.25 мкг | 1000 мкг | 79.8% | 16% | 125 г |
| Молибден, Mo | 9.825 мкг | 70 мкг | 14% | 2.8% | 712 г |
| Фтор, F | 42.98 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.2% | 9307 г |
| Цинк, Zn | 1.2456 мг | 12 мг | 10.4% | 2.1% | 963 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.439 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 43.86 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 38.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.088 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 3.202 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 2.763 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 19.605 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 7.105 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.509 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.833 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.421 г | min 16.8 г | 20.4% | 4.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.421 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.789 г | от 11.2 до 20.6 г | 7% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.746 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный кекс не диетический составляет 499,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».