| Печень трески. Консервы | 80 г |
| Рыбий жир из печени трески | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 724.2 ккал | 1684 ккал | 43% | 5.9% | 233 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 0.5% | 2923 г |
| Жиры | 78.9 г | 56 г | 140.9% | 19.5% | 71 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 31286 г | |
| Вода | 16.2 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 14031 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14246.2 мкг | 900 мкг | 1582.9% | 218.6% | 6 г |
| Ретинол | 14.246 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.3% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.252 мг | 1.8 мг | 14% | 1.9% | 714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 1% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 67.692 мкг | 400 мкг | 16.9% | 2.3% | 591 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.09 мг | 90 мг | 2.3% | 0.3% | 4306 г |
| Витамин D, кальциферол | 157.692 мкг | 10 мкг | 1576.9% | 217.7% | 6 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.415 мг | 15 мг | 36.1% | 5% | 277 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6615 мг | 20 мг | 8.3% | 1.1% | 1204 г |
| Ниацин | 1.108 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.69 мг | 2500 мг | 2.7% | 0.4% | 3693 г |
| Кальций, Ca | 21.54 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.3% | 4643 г |
| Магний, Mg | 30.77 мг | 400 мг | 7.7% | 1.1% | 1300 г |
| Натрий, Na | 443.08 мг | 1300 мг | 34.1% | 4.7% | 293 г |
| Сера, S | 25.85 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.4% | 3868 г |
| Фосфор, P | 141.5 мг | 800 мг | 17.7% | 2.4% | 565 г |
| Хлор, Cl | 624.62 мг | 2300 мг | 27.2% | 3.8% | 368 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.169 мг | 18 мг | 6.5% | 0.9% | 1540 г |
| Кобальт, Co | 40 мкг | 10 мкг | 400% | 55.2% | 25 г |
| Марганец, Mn | 0.1292 мг | 2 мг | 6.5% | 0.9% | 1548 г |
| Медь, Cu | 7692.31 мкг | 1000 мкг | 769.2% | 106.2% | 13 г |
| Молибден, Mo | 8.615 мкг | 70 мкг | 12.3% | 1.7% | 813 г |
| Никель, Ni | 8.615 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 18.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 489.2% | 67.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 5.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 373.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.372 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.088 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.077 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 38.655 г | min 16.8 г | 230.1% | 31.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 3.196 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.943 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 4.008 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 2.818 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 19.95 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 13.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.36 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.36 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.36 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.36 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 2.653 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.36 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 4.218 г | ~ |
Энергетическая ценность Печень трески ICan составляет 724,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».