| Финики (Запекание) | 120 г |
| Арахис | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 90 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 80 г |
| Овсяная крупа (Запекание) | 200 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 10 г |
| Мед пчелиный | 240 г |
| Имбирь, крень сушеный молотый | 3 г |
| Корица, молотая | 10 г |
| ТВОРОГ МЯГКИЙ ДАНОН | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 351.5 ккал | 1684 ккал | 20.9% | 5.9% | 479 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 3.3% | 864 г |
| Жиры | 14.9 г | 56 г | 26.6% | 7.6% | 376 г |
| Углеводы | 45.1 г | 219 г | 20.6% | 5.9% | 486 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 5.8% | 488 г |
| Вода | 30.1 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7551 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.5 мкг | 900 мкг | 7.2% | 2% | 1395 г |
| Ретинол | 0.061 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.011 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| бета Криптоксантин | 1.454 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.169 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.503 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.183 мг | 1.5 мг | 12.2% | 3.5% | 820 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 1.6% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 53.03 мг | 500 мг | 10.6% | 3% | 943 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.627 мг | 5 мг | 12.5% | 3.6% | 797 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 2% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.43 мкг | 400 мкг | 9.1% | 2.6% | 1098 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.066 мкг | 3 мкг | 2.2% | 0.6% | 4545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | 90 мг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.323 мкг | 10 мкг | 3.2% | 0.9% | 3096 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.726 мг | 15 мг | 11.5% | 3.3% | 869 г |
| гамма Токоферол | 0.128 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 11.34 мкг | 50 мкг | 22.7% | 6.5% | 441 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.5% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7213 мг | 20 мг | 18.6% | 5.3% | 537 г |
| Ниацин | 1.905 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.055 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 231.06 мг | 2500 мг | 9.2% | 2.6% | 1082 г |
| Кальций, Ca | 54.46 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.5% | 1836 г |
| Кремний, Si | 37.646 мг | 30 мг | 125.5% | 35.7% | 80 г |
| Магний, Mg | 57.23 мг | 400 мг | 14.3% | 4.1% | 699 г |
| Натрий, Na | 340.34 мг | 1300 мг | 26.2% | 7.5% | 382 г |
| Сера, S | 46.76 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.3% | 2139 г |
| Фосфор, P | 150.5 мг | 800 мг | 18.8% | 5.3% | 532 г |
| Хлор, Cl | 42.1 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.5% | 5463 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 339 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.24 мг | 18 мг | 12.4% | 3.5% | 804 г |
| Йод, I | 3.16 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.6% | 4747 г |
| Кобальт, Co | 3.343 мкг | 10 мкг | 33.4% | 9.5% | 299 г |
| Литий, Li | 1.927 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.6626 мг | 2 мг | 83.1% | 23.6% | 120 г |
| Медь, Cu | 295.13 мкг | 1000 мкг | 29.5% | 8.4% | 339 г |
| Молибден, Mo | 10.456 мкг | 70 мкг | 14.9% | 4.2% | 669 г |
| Никель, Ni | 14.452 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.757 мкг | 55 мкг | 17.7% | 5% | 564 г |
| Стронций, Sr | 31.86 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.26 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.5% | 6425 г |
| Хром, Cr | 8.36 мкг | 50 мкг | 16.7% | 4.8% | 598 г |
| Цинк, Zn | 1.1792 мг | 12 мг | 9.8% | 2.8% | 1018 г |
| Цирконий, Zr | 10.05 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.78 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.879 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.585 г | ~ | |||
| Валин | 0.346 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.167 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.271 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.496 г | ~ | |||
| Лизин | 0.311 г | ~ | |||
| Метионин | 0.114 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.238 г | ~ | |||
| Треонин | 0.24 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.1 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.35 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.621 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.048 г | ~ | |||
| Аланин | 0.348 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.661 г | ~ | |||
| Глицин | 0.362 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.477 г | ~ | |||
| Пролин | 0.341 г | ~ | |||
| Серин | 0.402 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.277 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.127 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 53.2% | 15.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 68.54 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.574 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 14.656 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.243 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.111 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.06 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.141 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.155 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.732 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.956 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.882 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.082 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.124 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.085 г | min 16.8 г | 30.3% | 8.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.139 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.253 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.614 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.004 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.06 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.589 г | от 11.2 до 20.6 г | 23.1% | 6.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.42 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс финиковый составляет 351,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».