| Молоко чебракульское | 500 г |
| Бананы, сырые | 322 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.1 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2510 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 4.2% | 3619 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 4.3% | 3500 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 8% | 1856 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.5% | 2000 г |
| Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 1.9% | 7838 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1.2% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.4% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 3.84 мг | 500 мг | 0.8% | 1.2% | 13021 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 3.9% | 3817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 10.7% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.835 мкг | 400 мкг | 2% | 3% | 5105 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.41 мг | 90 мг | 3.8% | 5.7% | 2639 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.039 мг | 15 мг | 0.3% | 0.4% | 38462 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2605 мг | 20 мг | 1.3% | 1.9% | 7678 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.24 мг | 2500 мг | 5.6% | 8.3% | 1783 г |
| Кальций, Ca | 1.96 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 51020 г |
| Магний, Mg | 10.58 мг | 400 мг | 2.6% | 3.9% | 3781 г |
| Натрий, Na | 0.39 мг | 1300 мг | 333333 г | ||
| Сера, S | 4.27 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 23419 г |
| Фосфор, P | 8.6 мг | 800 мг | 1.1% | 1.6% | 9302 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.102 мг | 18 мг | 0.6% | 0.9% | 17647 г |
| Марганец, Mn | 0.1058 мг | 2 мг | 5.3% | 7.9% | 1890 г |
| Медь, Cu | 30.55 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 4.6% | 3273 г |
| Селен, Se | 0.392 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1% | 14031 г |
| Фтор, F | 0.86 мкг | 4000 мкг | 465116 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0588 мг | 12 мг | 0.5% | 0.7% | 20408 г |
Энергетическая ценность Молочный коктейль с бананом составляет 67,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».