Мой здоровый рацион

Рецепт Тыквенные Кето конфеты (МОИ). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Тыквенные Кето конфеты (МОИ)

Тыква 94 г
Какао тертый (МОЙ) 21 г
Масло какао 40 г
Псиллиум 5 г
Стевия [Fit Parad] 4 г
Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое [La Tourangelle] 40 г
Кокосовые сливки (МОИ) 50 г
Яичный желток (МОЙ) 18 г
соль морская йодированная 1 г
Корица, молотая 0.5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тыквенные Кето конфеты (МОИ)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 371.8 ккал 1684 ккал 22.1% 5.9% 453 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 1% 2815 г
Жиры 38.2 г 56 г 68.2% 18.3% 147 г
Углеводы 3.4 г 219 г 1.6% 0.4% 6441 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 3.5 г 20 г 17.5% 4.7% 571 г
Вода 51.5 г 2273 г 2.3% 0.6% 4414 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 146.6 мкг 900 мкг 16.3% 4.4% 614 г
Ретинол 0.058 мг ~
альфа Каротин 0.002 мкг ~
бета Каротин 0.529 мг 5 мг 10.6% 2.9% 945 г
бета Криптоксантин 0.235 мкг ~
Ликопин 0.027 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.405 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 0.7% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.051 мг 1.8 мг 2.8% 0.8% 3529 г
Витамин В4, холин 55.43 мг 500 мг 11.1% 3% 902 г
Витамин В5, пантотеновая 0.401 мг 5 мг 8% 2.2% 1247 г
Витамин В6, пиридоксин 0.075 мг 2 мг 3.8% 1% 2667 г
Витамин В9, фолаты 6.285 мкг 400 мкг 1.6% 0.4% 6364 г
Витамин В12, кобаламин 0.118 мкг 3 мкг 3.9% 1% 2542 г
Витамин C, аскорбиновая 2.75 мг 90 мг 3.1% 0.8% 3273 г
Витамин D, кальциферол 0.506 мкг 10 мкг 5.1% 1.4% 1976 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.715 мг 15 мг 4.8% 1.3% 2098 г
гамма Токоферол 0.019 мг ~
Витамин Н, биотин 3.816 мкг 50 мкг 7.6% 2% 1310 г
Витамин К, филлохинон 4.1 мкг 120 мкг 3.4% 0.9% 2927 г
Витамин РР, НЭ 0.8579 мг 20 мг 4.3% 1.2% 2331 г
Ниацин 0.324 мг ~
Бетаин 0.007 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 163.51 мг 2500 мг 6.5% 1.7% 1529 г
Кальций, Ca 31.87 мг 1000 мг 3.2% 0.9% 3138 г
Кремний, Si 10.292 мг 30 мг 34.3% 9.2% 291 г
Магний, Mg 27.59 мг 400 мг 6.9% 1.9% 1450 г
Натрий, Na 148.84 мг 1300 мг 11.4% 3.1% 873 г
Сера, S 18.07 мг 1000 мг 1.8% 0.5% 5534 г
Фосфор, P 70.2 мг 800 мг 8.8% 2.4% 1140 г
Хлор, Cl 233.96 мг 2300 мг 10.2% 2.7% 983 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 17.4 мкг ~
Бор, B 5.4 мкг ~
Ванадий, V 30.84 мкг ~
Железо, Fe 2.04 мг 18 мг 11.3% 3% 882 г
Йод, I 17.11 мкг 150 мкг 11.4% 3.1% 877 г
Кобальт, Co 1.909 мкг 10 мкг 19.1% 5.1% 524 г
Марганец, Mn 0.0566 мг 2 мг 2.8% 0.8% 3534 г
Медь, Cu 72.49 мкг 1000 мкг 7.2% 1.9% 1380 г
Молибден, Mo 2.366 мкг 70 мкг 3.4% 0.9% 2959 г
Никель, Ni 1.544 мкг ~
Рубидий, Rb 23.6 мкг ~
Селен, Se 3.787 мкг 55 мкг 6.9% 1.9% 1452 г
Фтор, F 29.5 мкг 4000 мкг 0.7% 0.2% 13559 г
Хром, Cr 1.15 мкг 50 мкг 2.3% 0.6% 4348 г
Цинк, Zn 0.2922 мг 12 мг 2.4% 0.6% 4107 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.034 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.9 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Фруктоза 0.3 г ~
Мои
Мой нутриент 1 0.118 ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.076 г ~
Валин 0.062 г ~
Гистидин* 0.025 г ~
Изолейцин 0.06 г ~
Лейцин 0.091 г ~
Лизин 0.077 г ~
Метионин 0.028 г ~
Метионин + Цистеин 0.045 г ~
Треонин 0.055 г ~
Триптофан 0.016 г ~
Фенилаланин 0.046 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.092 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.056 г ~
Аспарагиновая кислота 0.089 г ~
Глицин 0.034 г ~
Глутаминовая кислота 0.135 г ~
Пролин 0.047 г ~
Серин 0.09 г ~
Тирозин 0.046 г ~
Цистеин 0.019 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.6 г от 4.7 до 16.8 г 12.8% 3.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 99.2 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.047 мг ~
бета Ситостерол 14.599 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 11 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.029 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.475 г ~
18:0 Стеариновая 4.424 г ~
20:0 Арахиновая 0.117 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.928 г min 16.8 г 35.3% 9.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.117 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 5.037 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.643 г от 11.2 до 20.6 г 5.7% 1.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.642 г ~
Прочие вещества
Кофеин 17.628 мг ~

Энергетическая ценность Тыквенные Кето конфеты (МОИ) составляет 371,8 кКал.

  • Порция = 27 гр (100.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».