| Макарони | 40 г |
| Вода водопроводная, городская | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 156.1 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 6% | 1079 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 2.4% | 2714 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 0.9% | 7000 г |
| Углеводы | 34.2 г | 219 г | 15.6% | 10% | 640 г |
| Вода | 59.8 г | 2273 г | 2.6% | 1.7% | 3801 г |
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.37 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 105485 г |
| Кальций, Ca | 14.52 мг | 1000 мг | 1.5% | 1% | 6887 г |
| Магний, Mg | 2.65 мг | 400 мг | 0.7% | 0.4% | 15094 г |
| Натрий, Na | 848.04 мг | 1300 мг | 65.2% | 41.8% | 153 г |
| Сера, S | 3.91 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 25575 г |
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Хлор, Cl | 1297.61 мг | 2300 мг | 56.4% | 36.1% | 177 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.063 мг | 18 мг | 0.4% | 0.3% | 28571 г |
| Кобальт, Co | 0.326 мкг | 10 мкг | 3.3% | 2.1% | 3067 г |
| Марганец, Mn | 0.0054 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 37037 г |
| Медь, Cu | 25.46 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 1.6% | 3928 г |
| Молибден, Mo | 2.391 мкг | 70 мкг | 3.4% | 2.2% | 2928 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 176.35 мкг | 4000 мкг | 4.4% | 2.8% | 2268 г |
| Цинк, Zn | 0.013 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 92308 г |
Энергетическая ценность Макароны отварные составляет 156,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».