| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде | 200 г |
| Лимон | 10 г |
| Мед пчелиный | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.9 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.7% | 10591 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 10.7% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3.1% | 20000 г |
| Вода | 95.8 г | 2273 г | 4.2% | 26.4% | 2373 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 5% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 0.23 мг | 500 мг | 217391 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 3.1% | 20000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 2.5% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.594 мкг | 400 мкг | 1.4% | 8.8% | 7151 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.91 мг | 90 мг | 2.1% | 13.2% | 4712 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0256 мг | 20 мг | 0.1% | 0.6% | 78125 г |
| Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.1 мг | 2500 мг | 1.1% | 6.9% | 8897 г |
| Кальций, Ca | 2.4 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.3% | 41667 г |
| Кремний, Si | 0.091 мг | 30 мг | 0.3% | 1.9% | 32967 г |
| Магний, Mg | 1.58 мг | 400 мг | 0.4% | 2.5% | 25316 г |
| Натрий, Na | 0.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 142857 г |
| Сера, S | 0.5 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 200000 г |
| Фосфор, P | 2.7 мг | 800 мг | 0.3% | 1.9% | 29630 г |
| Хлор, Cl | 1.01 мг | 2300 мг | 227723 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.069 мг | 18 мг | 0.4% | 2.5% | 26087 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.058 мкг | 10 мкг | 0.6% | 3.8% | 17241 г |
| Литий, Li | 0.47 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2031 мг | 2 мг | 10.2% | 64.2% | 985 г |
| Медь, Cu | 20.73 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 13.2% | 4824 г |
| Молибден, Mo | 0.046 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.6% | 152174 г |
| Никель, Ni | 0.041 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.018 мкг | 55 мкг | 305556 г | ||
| Фтор, F | 4.57 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.6% | 87527 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0185 мг | 12 мг | 0.2% | 1.3% | 64865 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.226 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.265 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном и медом составляет 15,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».