| Тыква (Варка без слива) | 600 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 150 г |
| Перец сладкий красный (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь (Варка без слива) | 150 г |
| Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) | 80 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.9 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6763 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 5.6% | 6909 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 8.8% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 42.2% | 952 г |
| Вода | 89.9 г | 2273 г | 4% | 16.1% | 2528 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 462.8 мкг | 900 мкг | 51.4% | 206.4% | 194 г |
| бета Каротин | 2.92 мг | 5 мг | 58.4% | 234.5% | 171 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 12.4% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 12.9% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 7.34 мг | 500 мг | 1.5% | 6% | 6812 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.283 мг | 5 мг | 5.7% | 22.9% | 1767 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 26.5% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.507 мкг | 400 мкг | 2.4% | 9.6% | 4207 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.55 мг | 90 мг | 15.1% | 60.6% | 664 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.397 мг | 15 мг | 2.6% | 10.4% | 3778 г |
| Витамин Н, биотин | 0.472 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.6% | 10593 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.4 мкг | 120 мкг | 5.3% | 21.3% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6465 мг | 20 мг | 3.2% | 12.9% | 3094 г |
| Ниацин | 0.503 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 233.48 мг | 2500 мг | 9.3% | 37.3% | 1071 г |
| Кальций, Ca | 29.05 мг | 1000 мг | 2.9% | 11.6% | 3442 г |
| Кремний, Si | 13.579 мг | 30 мг | 45.3% | 181.9% | 221 г |
| Магний, Mg | 19.29 мг | 400 мг | 4.8% | 19.3% | 2074 г |
| Натрий, Na | 27.69 мг | 1300 мг | 2.1% | 8.4% | 4695 г |
| Сера, S | 21.05 мг | 1000 мг | 2.1% | 8.4% | 4751 г |
| Фосфор, P | 37.6 мг | 800 мг | 4.7% | 18.9% | 2128 г |
| Хлор, Cl | 30.08 мг | 2300 мг | 1.3% | 5.2% | 7646 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 87.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 47.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.62 мг | 18 мг | 3.4% | 13.7% | 2903 г |
| Йод, I | 2.02 мкг | 150 мкг | 1.3% | 5.2% | 7426 г |
| Кобальт, Co | 2.178 мкг | 10 мкг | 21.8% | 87.6% | 459 г |
| Литий, Li | 6.864 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0681 мг | 2 мг | 3.4% | 13.7% | 2937 г |
| Медь, Cu | 135.17 мкг | 1000 мкг | 13.5% | 54.2% | 740 г |
| Молибден, Mo | 3.972 мкг | 70 мкг | 5.7% | 22.9% | 1762 г |
| Никель, Ni | 3.867 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 78.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.281 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2% | 19573 г |
| Стронций, Sr | 5.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.79 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 3.6% | 11176 г |
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 13.7% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 0.3534 мг | 12 мг | 2.9% | 11.6% | 3396 г |
| Цирконий, Zr | 0.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.157 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.109 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.029 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.167 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.061 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп-пюре тыквенный составляет 24,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».