| Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная | 660 г |
| Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] | 7 г |
| Вода | 350 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240.5 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 700 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 3.8% | 1101 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 2.4% | 1750 г |
| Углеводы | 44.8 г | 219 г | 20.5% | 8.5% | 489 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 41.4 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5490 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.368 мг | 1.5 мг | 24.5% | 10.2% | 408 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.284 мг | 1.8 мг | 15.8% | 6.6% | 634 г |
| Витамин В4, холин | 33.61 мг | 500 мг | 6.7% | 2.8% | 1488 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.194 мг | 5 мг | 3.9% | 1.6% | 2577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 2.3% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.518 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.8% | 2283 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.97 мг | 15 мг | 6.5% | 2.7% | 1546 г |
| Витамин Н, биотин | 1.293 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.1% | 3867 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9393 мг | 20 мг | 9.7% | 4% | 1031 г |
| Ниацин | 2.069 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.86 мг | 2500 мг | 3.2% | 1.3% | 3170 г |
| Кальций, Ca | 13.18 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.5% | 7587 г |
| Кремний, Si | 2.586 мг | 30 мг | 8.6% | 3.6% | 1160 г |
| Магний, Mg | 10.69 мг | 400 мг | 2.7% | 1.1% | 3742 г |
| Натрий, Na | 2.25 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 57778 г |
| Сера, S | 45.59 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.9% | 2193 г |
| Фосфор, P | 55.6 мг | 800 мг | 7% | 2.9% | 1439 г |
| Хлор, Cl | 13.41 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 17151 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 678.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 58.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.776 мг | 18 мг | 4.3% | 1.8% | 2320 г |
| Йод, I | 0.97 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 15464 г |
| Кобальт, Co | 1.034 мкг | 10 мкг | 10.3% | 4.3% | 967 г |
| Марганец, Mn | 0.369 мг | 2 мг | 18.5% | 7.7% | 542 г |
| Медь, Cu | 64.85 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 2.7% | 1542 г |
| Молибден, Mo | 8.629 мкг | 70 мкг | 12.3% | 5.1% | 811 г |
| Никель, Ni | 1.422 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.36 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.879 мкг | 55 мкг | 7.1% | 3% | 1418 г |
| Титан, Ti | 7.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.5 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8247 г |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.2% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 0.4525 мг | 12 мг | 3.8% | 1.6% | 2652 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 44.409 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Тесто на тонкую пиццу составляет 240,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».