Рецепт Перец ратунда тушеный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Перец ратунда тушеный
| Перец ратунда | 230 г |
| Вода | 100 г |
| Приправа Мивина куриная [Сырье и приправы] | 10 г |
| Масло Подсолнечное [Золотая семечка] | 10 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Перец ратунда тушеный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.8 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3598 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.6% | 8444 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 11.8% | 1806 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 3.6% | 5763 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 8.8% | 2465 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.29 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 77519 г |
| Магний, Mg | 0.29 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 137931 г |
| Натрий, Na | 0.26 мг | 1300 мг | 500000 г | ||
| Сера, S | 0.29 мг | 1000 мг | 344828 г | ||
| Хлор, Cl | 0.4 мг | 2300 мг | 575000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 0.17 мкг | 1000 мкг | 588235 г | ||
| Молибден, Mo | 0.457 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1.5% | 15317 г |
| Фтор, F | 28.57 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.5% | 14001 г |
Энергетическая ценность Перец ратунда тушеный составляет 46,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
