| Лещина (лесной орех) | 200 г |
| Какао-порошок, неподслащенный, прошедший алкализацию | 40 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 50 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 622.8 ккал | 1684 ккал | 37% | 5.9% | 270 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 2.4% | 679 г |
| Жиры | 60.9 г | 56 г | 108.8% | 17.5% | 92 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 0.7% | 2168 г |
| Углеводы (общие) | 7.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.1 г | 20 г | 40.5% | 6.5% | 247 г |
| Вода | 6.1 г | 2273 г | 0.3% | 37262 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 3.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 19149 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 17857 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 5.135 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.326 мг | 1.5 мг | 21.7% | 3.5% | 460 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.164 мг | 1.8 мг | 9.1% | 1.5% | 1098 г |
| Витамин В4, холин | 1.59 мг | 500 мг | 0.3% | 31447 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.1% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 0.1% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.324 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.2% | 9251 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14.321 мг | 15 мг | 95.5% | 15.3% | 105 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 30000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.5 мг | 20 мг | 17.5% | 2.8% | 571 г |
| Ниацин | 0.743 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 639.73 мг | 2500 мг | 25.6% | 4.1% | 391 г |
| Кальций, Ca | 142.36 мг | 1000 мг | 14.2% | 2.3% | 702 г |
| Магний, Mg | 172.43 мг | 400 мг | 43.1% | 6.9% | 232 г |
| Натрий, Na | 4.59 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 28322 г |
| Сера, S | 24.46 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.4% | 4088 г |
| Фосфор, P | 308.2 мг | 800 мг | 38.5% | 6.2% | 260 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 26.428 мг | 18 мг | 146.8% | 23.6% | 68 г |
| Марганец, Mn | 0.505 мг | 2 мг | 25.3% | 4.1% | 396 г |
| Медь, Cu | 487.43 мкг | 1000 мкг | 48.7% | 7.8% | 205 г |
| Селен, Se | 1.784 мкг | 55 мкг | 3.2% | 0.5% | 3083 г |
| Цинк, Zn | 0.8608 мг | 12 мг | 7.2% | 1.2% | 1394 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.986 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.139 г | ~ | |||
| Валин | 0.147 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.042 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.095 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.148 г | ~ | |||
| Лизин | 0.123 г | ~ | |||
| Метионин | 0.025 г | ~ | |||
| Треонин | 0.097 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.117 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.113 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.244 г | ~ | |||
| Глицин | 0.11 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.368 г | ~ | |||
| Пролин | 0.104 г | ~ | |||
| Серин | 0.106 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.092 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 16.892 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.4 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.034 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.233 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.064 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 7.551 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.739 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.831 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.872 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.911 г | min 16.8 г | 11.4% | 1.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.911 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.361 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.2% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.344 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 10.541 мг | ~ | |||
| Теобромин | 355.946 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кетонутелла составляет 622,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».