| Чай (сухая заварка) | 10 г |
| Брусника | 30 г |
| Вода | 1100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.4 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.2% | 70167 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 12.5% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 8.3% | 56000 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 4.2% | 73000 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 20.8% | 20000 г |
| Вода | 98.8 г | 2273 г | 4.3% | 179.2% | 2301 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 4.2% | 150000 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 4.2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 20.8% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 20.8% | 18750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.026 мг | 15 мг | 0.2% | 8.3% | 57692 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1072 мг | 20 мг | 0.5% | 20.8% | 18657 г |
| Ниацин | 0.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.12 мг | 2500 мг | 1% | 41.7% | 10365 г |
| Кальций, Ca | 9.34 мг | 1000 мг | 0.9% | 37.5% | 10707 г |
| Магний, Mg | 5.01 мг | 400 мг | 1.3% | 54.2% | 7984 г |
| Натрий, Na | 1.77 мг | 1300 мг | 0.1% | 4.2% | 73446 г |
| Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 4.2% | 104167 г |
| Фосфор, P | 7.7 мг | 800 мг | 1% | 41.7% | 10390 г |
| Хлор, Cl | 1.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 4.2% | 170370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.731 мг | 18 мг | 4.1% | 170.8% | 2462 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 4.2% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 4.2% | 172414 г |
| Молибден, Mo | 1.544 мкг | 70 мкг | 2.2% | 91.7% | 4534 г |
| Фтор, F | 184.21 мкг | 4000 мкг | 4.6% | 191.7% | 2171 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.003 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с брусникой составляет 2,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».