| Кабачок (Жарка) | 850 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 100 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 200 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Майонез «Провансаль» | 95 г |
| Чеснок луковица | 30 г |
| Сыр плавленый золушка | 270 г |
| Масло подсолнечное | 75 г |
| Помидоры (томаты) | 300 г |
| Лук зеленый (перо) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.1 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 951 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 4% | 1407 г |
| Жиры | 12.1 г | 56 г | 21.6% | 12.2% | 463 г |
| Углеводы | 11.6 г | 219 г | 5.3% | 3% | 1888 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.5% | 2222 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 1.7% | 3343 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.7 мкг | 900 мкг | 10.3% | 5.8% | 971 г |
| бета Каротин | 0.287 мг | 5 мг | 5.7% | 3.2% | 1742 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.9% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 4.5% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 36.38 мг | 500 мг | 7.3% | 4.1% | 1374 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.303 мг | 5 мг | 6.1% | 3.4% | 1650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 3.3% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.382 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.8% | 3230 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.065 мкг | 3 мкг | 2.2% | 1.2% | 4615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.6 мг | 90 мг | 10.7% | 6% | 938 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.334 мкг | 10 мкг | 3.3% | 1.9% | 2994 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.195 мг | 15 мг | 28% | 15.8% | 358 г |
| Витамин Н, биотин | 3.101 мкг | 50 мкг | 6.2% | 3.5% | 1612 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.8 мкг | 120 мкг | 4% | 2.3% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9443 мг | 20 мг | 9.7% | 5.5% | 1029 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 243.56 мг | 2500 мг | 9.7% | 5.5% | 1026 г |
| Кальций, Ca | 102.01 мг | 1000 мг | 10.2% | 5.8% | 980 г |
| Кремний, Si | 0.25 мг | 30 мг | 0.8% | 0.5% | 12000 г |
| Магний, Mg | 16.12 мг | 400 мг | 4% | 2.3% | 2481 г |
| Натрий, Na | 415.78 мг | 1300 мг | 32% | 18.1% | 313 г |
| Сера, S | 55.8 мг | 1000 мг | 5.6% | 3.2% | 1792 г |
| Фосфор, P | 140.3 мг | 800 мг | 17.5% | 9.9% | 570 г |
| Хлор, Cl | 405.77 мг | 2300 мг | 17.6% | 9.9% | 567 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.017 мг | 18 мг | 5.7% | 3.2% | 1770 г |
| Йод, I | 3.13 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.2% | 4792 г |
| Кобальт, Co | 2.866 мкг | 10 мкг | 28.7% | 16.2% | 349 г |
| Марганец, Mn | 0.0881 мг | 2 мг | 4.4% | 2.5% | 2270 г |
| Медь, Cu | 43.73 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 2.5% | 2287 г |
| Молибден, Mo | 3.903 мкг | 70 мкг | 5.6% | 3.2% | 1793 г |
| Селен, Se | 4.686 мкг | 55 мкг | 8.5% | 4.8% | 1174 г |
| Фтор, F | 12.01 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 33306 г |
| Хром, Cr | 1.65 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.9% | 3030 г |
| Цинк, Zn | 0.252 мг | 12 мг | 2.1% | 1.2% | 4762 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 82.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кабачковый торт составляет 177,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».