| Перец сладкий красный (Тушение) | 130 г |
| Вода | 70 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Масло Подсолнечное [Золотая семечка] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.8 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4029 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.9% | 8444 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 12% | 2000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 3.8% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 10.8% | 2222 г |
| Вода | 84.5 г | 2273 г | 3.7% | 8.9% | 2690 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 5.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 219 мкг | 900 мкг | 24.3% | 58.1% | 411 г |
| бета Каротин | 1.314 мг | 5 мг | 26.3% | 62.9% | 381 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 8.1% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 6.5% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 3.68 мг | 500 мг | 0.7% | 1.7% | 13587 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.188 мг | 5 мг | 3.8% | 9.1% | 2660 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.254 мг | 2 мг | 12.7% | 30.4% | 787 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.285 мкг | 400 мкг | 1.3% | 3.1% | 7569 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 67.12 мг | 90 мг | 74.6% | 178.5% | 134 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.44 мг | 15 мг | 2.9% | 6.9% | 3409 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 6.5% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.588 мг | 20 мг | 2.9% | 6.9% | 3401 г |
| Ниацин | 0.601 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.14 мг | 2500 мг | 4.2% | 10% | 2401 г |
| Кальций, Ca | 27.03 мг | 1000 мг | 2.7% | 6.5% | 3700 г |
| Кремний, Si | 13.989 мг | 30 мг | 46.6% | 111.5% | 214 г |
| Магний, Mg | 6.03 мг | 400 мг | 1.5% | 3.6% | 6633 г |
| Натрий, Na | 2105.48 мг | 1300 мг | 162% | 387.6% | 62 г |
| Сера, S | 16.81 мг | 1000 мг | 1.7% | 4.1% | 5949 г |
| Фосфор, P | 14.4 мг | 800 мг | 1.8% | 4.3% | 5556 г |
| Хлор, Cl | 3257.17 мг | 2300 мг | 141.6% | 338.8% | 71 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.531 мг | 18 мг | 3% | 7.2% | 3390 г |
| Йод, I | 0.98 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.7% | 15306 г |
| Кобальт, Co | 2.68 мкг | 10 мкг | 26.8% | 64.1% | 373 г |
| Литий, Li | 55.321 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1159 мг | 2 мг | 5.8% | 13.9% | 1726 г |
| Медь, Cu | 79.67 мкг | 1000 мкг | 8% | 19.1% | 1255 г |
| Молибден, Mo | 9.766 мкг | 70 мкг | 14% | 33.5% | 717 г |
| Никель, Ni | 3.179 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.061 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 90164 г |
| Фтор, F | 42.6 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.6% | 9390 г |
| Хром, Cr | 3.82 мкг | 50 мкг | 7.6% | 18.2% | 1309 г |
| Цинк, Zn | 0.3173 мг | 12 мг | 2.6% | 6.2% | 3782 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.065 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.232 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лизин | 0.049 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.032 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.057 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Перец тушеный составляет 41,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».