| Вода | 3000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 600 г |
| Свинина Тушеная [Главпродукт] | 325 г |
| Лук репчатый | 80 г |
| Морковь | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.2 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4189 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 4.5% | 5429 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 11.9% | 2074 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 3% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.7% | 6667 г |
| Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 10.2% | 2452 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.6 мкг | 900 мкг | 5.5% | 13.7% | 1815 г |
| бета Каротин | 0.298 мг | 5 мг | 6% | 14.9% | 1678 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.7% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.5% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 1.93 мг | 500 мг | 0.4% | 1% | 25907 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 2.5% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 5.5% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.224 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.7% | 32680 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% | 4.2% | 6000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.028 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 53571 г |
| Витамин Н, биотин | 0.047 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 106383 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2625 мг | 20 мг | 1.3% | 3.2% | 7619 г |
| Ниацин | 0.191 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.27 мг | 2500 мг | 3.7% | 9.2% | 2739 г |
| Кальций, Ca | 6.02 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.5% | 16611 г |
| Кремний, Si | 5.136 мг | 30 мг | 17.1% | 42.5% | 584 г |
| Магний, Mg | 5.17 мг | 400 мг | 1.3% | 3.2% | 7737 г |
| Натрий, Na | 1.99 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 65327 г |
| Сера, S | 6.79 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.7% | 14728 г |
| Фосфор, P | 10.4 мг | 800 мг | 1.3% | 3.2% | 7692 г |
| Хлор, Cl | 11.54 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.2% | 19931 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 91.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.163 мг | 18 мг | 0.9% | 2.2% | 11043 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.2% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 0.863 мкг | 10 мкг | 8.6% | 21.4% | 1159 г |
| Литий, Li | 6.96 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0257 мг | 2 мг | 1.3% | 3.2% | 7782 г |
| Медь, Cu | 24.3 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 6% | 4115 г |
| Молибден, Mo | 2.379 мкг | 70 мкг | 3.4% | 8.5% | 2942 г |
| Никель, Ni | 0.649 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 54.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.047 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 117021 г |
| Стронций, Sr | 1.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.34 мкг | 4000 мкг | 2% | 5% | 5106 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 5% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.0785 мг | 12 мг | 0.7% | 1.7% | 15287 г |
| Цирконий, Zr | 0.27 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.108 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.119 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп картофельный с тушёнкой составляет 40,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».