| Вода | 200 г |
| Шиповник сухой (На пару) | 30 г |
| Рябина черноплодная (На пару) | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.9 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4564 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.9% | 15200 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.1% | 28000 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 7.9% | 3476 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 42% | 645 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 10.6% | 2565 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111.3 мкг | 900 мкг | 12.4% | 33.6% | 809 г |
| бета Каротин | 0.668 мг | 5 мг | 13.4% | 36.3% | 749 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.4% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 5.1% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 1.62 мг | 500 мг | 0.3% | 0.8% | 30864 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 1.1% | 23810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.062 мкг | 400 мкг | 645161 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 87.98 мг | 90 мг | 97.8% | 265% | 102 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.533 мг | 15 мг | 3.6% | 9.8% | 2814 г |
| Витамин Н, биотин | 0.112 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 44643 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 8.1% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1823 мг | 20 мг | 0.9% | 2.4% | 10971 г |
| Ниацин | 0.147 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.36 мг | 2500 мг | 0.5% | 1.4% | 18713 г |
| Кальций, Ca | 12.36 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.3% | 8091 г |
| Кремний, Si | 0.449 мг | 30 мг | 1.5% | 4.1% | 6682 г |
| Магний, Mg | 3.54 мг | 400 мг | 0.9% | 2.4% | 11299 г |
| Натрий, Na | 2.29 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 56769 г |
| Сера, S | 1.1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 90909 г |
| Фосфор, P | 4.6 мг | 800 мг | 0.6% | 1.6% | 17391 г |
| Хлор, Cl | 1.53 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 150327 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.418 мг | 18 мг | 2.3% | 6.2% | 4306 г |
| Йод, I | 0.19 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 78947 г |
| Кобальт, Co | 0.674 мкг | 10 мкг | 6.7% | 18.2% | 1484 г |
| Литий, Li | 0.04 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0238 мг | 2 мг | 1.2% | 3.3% | 8403 г |
| Медь, Cu | 3.12 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.8% | 32051 г |
| Молибден, Mo | 1.724 мкг | 70 мкг | 2.5% | 6.8% | 4060 г |
| Никель, Ni | 0.494 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.766 мкг | 55 мкг | 1.4% | 3.8% | 7180 г |
| Стронций, Sr | 0.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.92 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 5.7% | 4766 г |
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.0005 мг | 12 мг | 2400000 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.09 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.741 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай из шиповника составляет 36,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».