| Курица, 1 категории (Тушение) | 508 г |
| Морковь, красная | 34 г |
| Чеснок луковица | 7 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324.2 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 6% | 519 г |
| Белки | 17.7 г | 76 г | 23.3% | 7.2% | 429 г |
| Жиры | 27.8 г | 56 г | 49.6% | 15.3% | 201 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.1% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 0.7% | 4133 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 212.4 мкг | 900 мкг | 23.6% | 7.3% | 424 г |
| бета Каротин | 0.837 мг | 5 мг | 16.7% | 5.2% | 597 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.4% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 2.5% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 78.75 мг | 500 мг | 15.8% | 4.9% | 635 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.811 мг | 5 мг | 16.2% | 5% | 617 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.554 мг | 2 мг | 27.7% | 8.5% | 361 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.101 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.4% | 7842 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.568 мкг | 3 мкг | 18.9% | 5.8% | 528 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.42 мг | 90 мг | 1.6% | 0.5% | 6338 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.016 мг | 15 мг | 33.4% | 10.3% | 299 г |
| Витамин Н, биотин | 10.36 мкг | 50 мкг | 20.7% | 6.4% | 483 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.0139 мг | 20 мг | 65.1% | 20.1% | 154 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.68 мг | 2500 мг | 8.3% | 2.6% | 1204 г |
| Кальций, Ca | 23.91 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.7% | 4182 г |
| Магний, Mg | 20.7 мг | 400 мг | 5.2% | 1.6% | 1932 г |
| Натрий, Na | 66.7 мг | 1300 мг | 5.1% | 1.6% | 1949 г |
| Сера, S | 191.92 мг | 1000 мг | 19.2% | 5.9% | 521 г |
| Фосфор, P | 158.7 мг | 800 мг | 19.8% | 6.1% | 504 г |
| Хлор, Cl | 79.88 мг | 2300 мг | 3.5% | 1.1% | 2879 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.638 мг | 18 мг | 9.1% | 2.8% | 1099 г |
| Йод, I | 6.32 мкг | 150 мкг | 4.2% | 1.3% | 2373 г |
| Кобальт, Co | 12.51 мкг | 10 мкг | 125.1% | 38.6% | 80 г |
| Марганец, Mn | 0.0322 мг | 2 мг | 1.6% | 0.5% | 6211 г |
| Медь, Cu | 84.4 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 2.6% | 1185 г |
| Селен, Se | 0.209 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Фтор, F | 134.14 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 1% | 2982 г |
| Хром, Cr | 9.29 мкг | 50 мкг | 18.6% | 5.7% | 538 г |
| Цинк, Zn | 2.1401 мг | 12 мг | 17.8% | 5.5% | 561 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 82.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность подливка куринная составляет 324,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».