| Вода | 1729 г |
| Куриные Ножки [Петелинка] | 258 г |
| Картофель (Варка без слива) | 130 г |
| Макароны | 102 г |
| Петрушка свежая (Варка без слива) | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.9 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6260 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 15.6% | 2375 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 4.8% | 8000 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 3.3% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.7% | 10000 г |
| Вода | 93.9 г | 2273 г | 4.1% | 15.2% | 2421 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 69231 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.7% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.3% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.9% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 1.59 мг | 500 мг | 0.3% | 1.1% | 31447 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 3.7% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 3.3% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.845 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 47337 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.006 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 2.2% | 16364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.052 мг | 15 мг | 0.3% | 1.1% | 28846 г |
| Витамин Н, биотин | 0.006 мкг | 50 мкг | 833333 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 7.4% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2151 мг | 20 мг | 1.1% | 4.1% | 9298 г |
| Ниацин | 0.066 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.34 мг | 2500 мг | 1.6% | 5.9% | 6197 г |
| Кальций, Ca | 5.09 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.9% | 19646 г |
| Кремний, Si | 1.774 мг | 30 мг | 5.9% | 21.9% | 1691 г |
| Магний, Mg | 3.39 мг | 400 мг | 0.8% | 3% | 11799 г |
| Натрий, Na | 7.08 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.9% | 18362 г |
| Сера, S | 4.84 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.9% | 20661 г |
| Фосфор, P | 9.2 мг | 800 мг | 1.2% | 4.5% | 8696 г |
| Хлор, Cl | 4.68 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.7% | 49145 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.099 мг | 18 мг | 0.6% | 2.2% | 18182 г |
| Йод, I | 0.21 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Кобальт, Co | 0.29 мкг | 10 мкг | 2.9% | 10.8% | 3448 г |
| Литий, Li | 2.73 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0491 мг | 2 мг | 2.5% | 9.3% | 4073 г |
| Медь, Cu | 19.8 мкг | 1000 мкг | 2% | 7.4% | 5051 г |
| Молибден, Mo | 1.536 мкг | 70 мкг | 2.2% | 8.2% | 4557 г |
| Никель, Ni | 0.184 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.252 мкг | 55 мкг | 2.3% | 8.6% | 4393 г |
| Стронций, Sr | 0.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.34 мкг | 4000 мкг | 2% | 7.4% | 5042 г |
| Хром, Cr | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.6% | 13889 г |
| Цинк, Zn | 0.0597 мг | 12 мг | 0.5% | 1.9% | 20101 г |
| Цирконий, Zr | 0.11 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.838 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.042 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.069 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриный суп 13.10 составляет 26,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».