| Вода | 26 г |
| Рапсовое масло | 4.6 г |
| Уксус яблочный | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 1 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 69 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 306.4 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 550 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 3.7% | 874 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 3.9% | 848 г |
| Углеводы | 53.2 г | 219 г | 24.3% | 7.9% | 412 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 6.4% | 513 г |
| Вода | 36.5 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6227 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.154 мг | 1.5 мг | 10.3% | 3.4% | 974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 1% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 61.09 мг | 500 мг | 12.2% | 4% | 818 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.341 мг | 5 мг | 6.8% | 2.2% | 1466 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 2.2% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.985 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.2% | 2669 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.469 мг | 15 мг | 16.5% | 5.4% | 608 г |
| Витамин Н, биотин | 2.338 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.5% | 2139 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 1.1% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1765 мг | 20 мг | 15.9% | 5.2% | 630 г |
| Ниацин | 1.786 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.25 мг | 2500 мг | 5.6% | 1.8% | 1795 г |
| Кальций, Ca | 94.09 мг | 1000 мг | 9.4% | 3.1% | 1063 г |
| Кремний, Si | 2.338 мг | 30 мг | 7.8% | 2.5% | 1283 г |
| Магний, Mg | 35.29 мг | 400 мг | 8.8% | 2.9% | 1133 г |
| Натрий, Na | 583.63 мг | 1300 мг | 44.9% | 14.7% | 223 г |
| Сера, S | 63.21 мг | 1000 мг | 6.3% | 2.1% | 1582 г |
| Фосфор, P | 117.5 мг | 800 мг | 14.7% | 4.8% | 681 г |
| Хлор, Cl | 721.37 мг | 2300 мг | 31.4% | 10.2% | 319 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 950.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 57.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 77.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.822 мг | 18 мг | 10.1% | 3.3% | 988 г |
| Кобальт, Co | 2.066 мкг | 10 мкг | 20.7% | 6.8% | 484 г |
| Марганец, Mn | 0.882 мг | 2 мг | 44.1% | 14.4% | 227 г |
| Медь, Cu | 146.71 мкг | 1000 мкг | 14.7% | 4.8% | 682 г |
| Молибден, Mo | 14.171 мкг | 70 мкг | 20.2% | 6.6% | 494 г |
| Никель, Ni | 7.247 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.98 мкг | 55 мкг | 7.2% | 2.3% | 1382 г |
| Титан, Ti | 14.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.61 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 13068 г |
| Хром, Cr | 2.42 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.6% | 2066 г |
| Цинк, Zn | 0.8108 мг | 12 мг | 6.8% | 2.2% | 1480 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 51.515 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 18.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 5.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 16.235 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.124 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.038 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.788 г | min 16.8 г | 22.5% | 7.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.521 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.482 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 1.786 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.786 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.9% | 5.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.752 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.46 г | ~ |
Энергетическая ценность Лепешка пшеничная врап (Kaufland) составляет 306,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».