Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 382 ккал | 1684 ккал | 22.7% | 5.9% | 441 г |
Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 1.6% | 1652 г |
Жиры | 15.2 г | 56 г | 27.1% | 7.1% | 368 г |
Углеводы | 56.8 г | 219 г | 25.9% | 6.8% | 386 г |
Энергетическая ценность коса с яблоком составляет 382 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».