| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 300 г |
| Капуста жареная | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159.7 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1054 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 4.1% | 1520 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 2.9% | 2154 г |
| Углеводы | 31 г | 219 г | 14.2% | 8.9% | 706 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 5.9% | 1053 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 2.3% | 2706 г |
| Органические кислоты | 23.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.8 мкг | 900 мкг | 2.3% | 1.4% | 4327 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.192 мг | 1.5 мг | 12.8% | 8% | 781 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.204 мг | 1.8 мг | 11.3% | 7.1% | 882 г |
| Витамин В4, холин | 18.7 мг | 500 мг | 3.7% | 2.3% | 2674 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.26 мг | 5 мг | 5.2% | 3.3% | 1923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 4.4% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.14 мкг | 400 мкг | 5.3% | 3.3% | 1892 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.88 мг | 90 мг | 17.6% | 11% | 567 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.64 мг | 15 мг | 10.9% | 6.8% | 915 г |
| Витамин Н, биотин | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.4% | 4464 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7634 мг | 20 мг | 8.8% | 5.5% | 1134 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198.56 мг | 2500 мг | 7.9% | 4.9% | 1259 г |
| Кальций, Ca | 38.06 мг | 1000 мг | 3.8% | 2.4% | 2627 г |
| Кремний, Si | 1.44 мг | 30 мг | 4.8% | 3% | 2083 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 2.2% | 2857 г |
| Натрий, Na | 17.42 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.8% | 7463 г |
| Сера, S | 45.1 мг | 1000 мг | 4.5% | 2.8% | 2217 г |
| Фосфор, P | 51.3 мг | 800 мг | 6.4% | 4% | 1559 г |
| Хлор, Cl | 379.12 мг | 2300 мг | 16.5% | 10.3% | 607 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 115.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 2.8% | 2250 г |
| Йод, I | 2.12 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.9% | 7075 г |
| Кобальт, Co | 2.18 мкг | 10 мкг | 21.8% | 13.7% | 459 г |
| Марганец, Mn | 0.3409 мг | 2 мг | 17% | 10.6% | 587 г |
| Медь, Cu | 79.46 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 4.9% | 1258 г |
| Молибден, Mo | 10.34 мкг | 70 мкг | 14.8% | 9.3% | 677 г |
| Селен, Se | 2.16 мкг | 55 мкг | 3.9% | 2.4% | 2546 г |
| Фтор, F | 12.98 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 30817 г |
| Хром, Cr | 3.34 мкг | 50 мкг | 6.7% | 4.2% | 1497 г |
| Цинк, Zn | 0.473 мг | 12 мг | 3.9% | 2.4% | 2537 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожок с капустой составляет 159,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».