| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 640 ккал | 1684 ккал | 38% | 5.9% | 263 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 3.9% | 400 г |
| Жиры | 54 г | 56 г | 96.4% | 15.1% | 104 г |
| Углеводы | 19 г | 219 г | 8.7% | 1.4% | 1153 г |
Энергетическая ценность Ядра семян тыквы составляет 640 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».