| Арахис | 100 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 100 г |
| Какао смесь, порошок | 5 г |
| Кунжут | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 445.3 ккал | 1684 ккал | 26.4% | 5.9% | 378 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 4.5% | 500 г |
| Жиры | 27.5 г | 56 г | 49.1% | 11% | 204 г |
| Углеводы | 35.8 г | 219 г | 16.3% | 3.7% | 612 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.1 г | 20 г | 40.5% | 9.1% | 247 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18942 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.098 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.6 мг | 1.5 мг | 40% | 9% | 250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 2% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 30.61 мг | 500 мг | 6.1% | 1.4% | 1633 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.881 мг | 5 мг | 17.6% | 4% | 568 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.236 мг | 2 мг | 11.8% | 2.6% | 847 г |
| Витамин В9, фолаты | 115.02 мкг | 400 мкг | 28.8% | 6.5% | 348 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.007 мкг | 3 мкг | 0.2% | 42857 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.98 мг | 90 мг | 3.3% | 0.7% | 3020 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.612 мг | 15 мг | 30.7% | 6.9% | 325 г |
| Витамин Н, биотин | 8.02 мкг | 50 мкг | 16% | 3.6% | 623 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.835 мг | 20 мг | 49.2% | 11% | 203 г |
| Ниацин | 6.157 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 694.94 мг | 2500 мг | 27.8% | 6.2% | 360 г |
| Кальций, Ca | 352.8 мг | 1000 мг | 35.3% | 7.9% | 283 г |
| Кремний, Si | 75.098 мг | 30 мг | 250.3% | 56.2% | 40 г |
| Магний, Mg | 195.35 мг | 400 мг | 48.8% | 11% | 205 г |
| Натрий, Na | 79.49 мг | 1300 мг | 6.1% | 1.4% | 1635 г |
| Сера, S | 79.54 мг | 1000 мг | 8% | 1.8% | 1257 г |
| Фосфор, P | 335.2 мг | 800 мг | 41.9% | 9.4% | 239 г |
| Хлор, Cl | 22.94 мг | 2300 мг | 1% | 0.2% | 10026 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 799.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 330.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 87.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.298 мг | 18 мг | 35% | 7.9% | 286 г |
| Йод, I | 2.49 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.4% | 6024 г |
| Кобальт, Co | 6.176 мкг | 10 мкг | 61.8% | 13.9% | 162 г |
| Литий, Li | 22 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1608 мг | 2 мг | 58% | 13% | 172 г |
| Медь, Cu | 864.63 мкг | 1000 мкг | 86.5% | 19.4% | 116 г |
| Молибден, Mo | 12.98 мкг | 70 мкг | 18.5% | 4.2% | 539 г |
| Никель, Ni | 41.667 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 75.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.902 мкг | 55 мкг | 18% | 4% | 555 г |
| Стронций, Sr | 365.29 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 18.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 128 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 0.7% | 3125 г |
| Хром, Cr | 7.53 мкг | 50 мкг | 15.1% | 3.4% | 664 г |
| Цинк, Zn | 3.4031 мг | 12 мг | 28.4% | 6.4% | 353 г |
| Цирконий, Zr | 32.27 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.294 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.999 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.539 г | ~ | |||
| Валин | 0.663 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.34 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.508 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.954 г | ~ | |||
| Лизин | 0.477 г | ~ | |||
| Метионин | 0.223 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.414 г | ~ | |||
| Треонин | 0.442 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.17 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.7 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.251 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 9.5 г | ~ | |||
| Аланин | 0.574 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.371 г | ~ | |||
| Глицин | 0.868 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.747 г | ~ | |||
| Пролин | 0.616 г | ~ | |||
| Серин | 0.703 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.551 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.19 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 9.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 92.157 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.04 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.727 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.043 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.294 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.432 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.039 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.418 г | min 16.8 г | 68% | 15.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.202 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.196 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.806 г | от 11.2 до 20.6 г | 87.6% | 19.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.728 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.353 мг | ~ | |||
| Теобромин | 6.333 мг | ~ |
Энергетическая ценность Конфетка арахиизюммиза составляет 445,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».