| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 430 ккал | 1684 ккал | 25.5% | 5.9% | 392 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 5.5% | 422 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 5.8% | 400 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 3.2% | 730 г |
| Пищевые волокна | 17.3 г | 20 г | 86.5% | 20.1% | 116 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Льняная каша с изюмом и кунжутом составляет 430 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».