| Вода | 1500 г |
| Лисички (Варка без слива) | 100 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 50 г |
| Морковь (Пассерование) | 54 г |
| Картофель (Варка без слива) | 258 г |
| Лапша Яичная [Бизнес Меню] | 70 г |
| Сыр Чуйский Плавленный со Вкусом Бекона [Сибирское Подворье] | 80 г |
| Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.3 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4179 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 3.5% | 6909 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 7.9% | 3111 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 5.5% | 4563 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 7.4% | 3333 г |
| Вода | 91.3 г | 2273 г | 4% | 9.9% | 2490 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.9 мкг | 900 мкг | 6.2% | 15.4% | 1610 г |
| бета Каротин | 0.336 мг | 5 мг | 6.7% | 16.6% | 1488 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 2.5% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.5% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 1.68 мг | 500 мг | 0.3% | 0.7% | 29762 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 4.5% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 5% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.057 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.7% | 37843 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.78 мг | 90 мг | 2% | 5% | 5056 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.25 мкг | 10 мкг | 2.5% | 6.2% | 4000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.049 мг | 15 мг | 0.3% | 0.7% | 30612 г |
| Витамин Н, биотин | 0.049 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 102041 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4278 мг | 20 мг | 2.1% | 5.2% | 4675 г |
| Ниацин | 0.363 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.43 мг | 2500 мг | 4% | 9.9% | 2489 г |
| Кальций, Ca | 6.06 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.5% | 16502 г |
| Кремний, Si | 4.468 мг | 30 мг | 14.9% | 37% | 671 г |
| Магний, Mg | 5.05 мг | 400 мг | 1.3% | 3.2% | 7921 г |
| Натрий, Na | 2.01 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 64677 г |
| Сера, S | 8.19 мг | 1000 мг | 0.8% | 2% | 12210 г |
| Фосфор, P | 11.4 мг | 800 мг | 1.4% | 3.5% | 7018 г |
| Хлор, Cl | 11.39 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.2% | 20193 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 150.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.179 мг | 18 мг | 1% | 2.5% | 10056 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 0.958 мкг | 10 мкг | 9.6% | 23.8% | 1044 г |
| Литий, Li | 5.913 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0358 мг | 2 мг | 1.8% | 4.5% | 5587 г |
| Медь, Cu | 35.2 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 8.7% | 2841 г |
| Молибден, Mo | 2.256 мкг | 70 мкг | 3.2% | 7.9% | 3103 г |
| Никель, Ni | 0.954 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 48.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.148 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.7% | 37162 г |
| Стронций, Sr | 1.93 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.12 мкг | 4000 мкг | 2% | 5% | 5120 г |
| Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 7.7% | 3205 г |
| Цинк, Zn | 0.0865 мг | 12 мг | 0.7% | 1.7% | 13873 г |
| Цирконий, Zr | 0.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.778 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.104 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.177 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.036 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.044 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.035 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с лисичками составляет 40,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».