| Вода | 150 г |
| Куркума, молотая | 3 г |
| Мед пчелиный | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Лимон | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.3 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 6930 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.2% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 9.9% | 4212 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 10.3% | 4000 г |
| Вода | 93.6 г | 2273 г | 4.1% | 16.9% | 2428 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.2% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1.04 мг | 500 мг | 0.2% | 0.8% | 48077 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 2.1% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 2.1% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.437 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.6% | 27836 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.32 мг | 90 мг | 1.5% | 6.2% | 6818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.086 мг | 15 мг | 0.6% | 2.5% | 17442 г |
| гамма Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.8% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0518 мг | 20 мг | 0.3% | 1.2% | 38610 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.174 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.19 мг | 2500 мг | 1.8% | 7.4% | 5657 г |
| Кальций, Ca | 9.01 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.7% | 11099 г |
| Кремний, Si | 0.06 мг | 30 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Магний, Mg | 5.16 мг | 400 мг | 1.3% | 5.3% | 7752 г |
| Натрий, Na | 2.16 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 60185 г |
| Сера, S | 2.99 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.2% | 33445 г |
| Фосфор, P | 7 мг | 800 мг | 0.9% | 3.7% | 11429 г |
| Хлор, Cl | 2.43 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 94650 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.05 мг | 18 мг | 5.8% | 23.9% | 1714 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 0.046 мкг | 10 мкг | 0.5% | 2.1% | 21739 г |
| Литий, Li | 0.308 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3599 мг | 2 мг | 18% | 74.1% | 556 г |
| Медь, Cu | 34.31 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 14% | 2915 г |
| Молибден, Mo | 1.467 мкг | 70 мкг | 2.1% | 8.6% | 4772 г |
| Никель, Ni | 0.027 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.123 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.8% | 44715 г |
| Фтор, F | 95.51 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 9.9% | 4188 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0895 мг | 12 мг | 0.7% | 2.9% | 13408 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.296 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 10:0 Каприновая | 0.015 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | min 16.8 г | |||
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с медом куркумой и составляет 24,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».