| Калина | 484 г |
| Мед пчелиный | 126 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.6 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 6% | 1901 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.8% | 15200 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2.4% | 4667 г |
| Углеводы | 21.7 г | 219 г | 9.9% | 11.2% | 1009 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.3% | 5000 г |
| Вода | 74.7 г | 2273 г | 3.3% | 3.7% | 3043 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 119.8 мкг | 900 мкг | 13.3% | 15% | 751 г |
| бета Каротин | 0.714 мг | 5 мг | 14.3% | 16.1% | 700 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.9% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 1.5% | 7500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.273 мг | 5 мг | 5.5% | 6.2% | 1832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 1.8% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.902 мкг | 400 мкг | 6.7% | 7.6% | 1487 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 119.43 мг | 90 мг | 132.7% | 149.8% | 75 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.587 мг | 15 мг | 10.6% | 12% | 945 г |
| Витамин Н, биотин | 0.008 мкг | 50 мкг | 625000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 93.2 мкг | 120 мкг | 77.7% | 87.7% | 129 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7967 мг | 20 мг | 4% | 4.5% | 2510 г |
| Ниацин | 0.041 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.92 мг | 2500 мг | 3.8% | 4.3% | 2662 г |
| Кальций, Ca | 138.57 мг | 1000 мг | 13.9% | 15.7% | 722 г |
| Кремний, Si | 39.672 мг | 30 мг | 132.2% | 149.2% | 76 г |
| Магний, Mg | 45.85 мг | 400 мг | 11.5% | 13% | 872 г |
| Натрий, Na | 49.67 мг | 1300 мг | 3.8% | 4.3% | 2617 г |
| Сера, S | 9.73 мг | 1000 мг | 1% | 1.1% | 10277 г |
| Фосфор, P | 81.9 мг | 800 мг | 10.2% | 11.5% | 977 г |
| Хлор, Cl | 20.59 мг | 2300 мг | 0.9% | 1% | 11170 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 253.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.886 мг | 18 мг | 27.1% | 30.6% | 368 г |
| Йод, I | 71.58 мкг | 150 мкг | 47.7% | 53.8% | 210 г |
| Кобальт, Co | 22.675 мкг | 10 мкг | 226.8% | 256% | 44 г |
| Литий, Li | 2.38 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4188 мг | 2 мг | 20.9% | 23.6% | 478 г |
| Медь, Cu | 61.59 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 7% | 1624 г |
| Молибден, Mo | 196.774 мкг | 70 мкг | 281.1% | 317.3% | 36 г |
| Никель, Ni | 13.092 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.331 мкг | 55 мкг | 15.1% | 17% | 660 г |
| Стронций, Sr | 0.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.68 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 19342 г |
| Хром, Cr | 47.61 мкг | 50 мкг | 95.2% | 107.4% | 105 г |
| Цинк, Zn | 0.4153 мг | 12 мг | 3.5% | 4% | 2889 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.295 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 9.6% |
Энергетическая ценность Калина з медом составляет 88,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».