| Печень куриная (Жарка) | 500 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264.4 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 637 г |
| Белки | 23.8 г | 76 г | 31.3% | 11.8% | 319 г |
| Жиры | 18.4 г | 56 г | 32.9% | 12.4% | 304 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 21900 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 1.6% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16438.4 мкг | 900 мкг | 1826.5% | 690.8% | 5 г |
| бета Каротин | 0.178 мг | 5 мг | 3.6% | 1.4% | 2809 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.411 мг | 1.5 мг | 27.4% | 10.4% | 365 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.755 мг | 1.8 мг | 97.5% | 36.9% | 103 г |
| Витамин В4, холин | 266.3 мг | 500 мг | 53.3% | 20.2% | 188 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.233 мг | 2 мг | 61.7% | 23.3% | 162 г |
| Витамин В9, фолаты | 328.767 мкг | 400 мкг | 82.2% | 31.1% | 122 г |
| Витамин В12, кобаламин | 22.712 мкг | 3 мкг | 757.1% | 286.3% | 13 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.12 мг | 90 мг | 19% | 7.2% | 526 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.027 мг | 15 мг | 40.2% | 15.2% | 249 г |
| Витамин РР, НЭ | 18.3375 мг | 20 мг | 91.7% | 34.7% | 109 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 332.6 мг | 2500 мг | 13.3% | 5% | 752 г |
| Кальций, Ca | 19.93 мг | 1000 мг | 2% | 0.8% | 5018 г |
| Магний, Mg | 28.6 мг | 400 мг | 7.2% | 2.7% | 1399 г |
| Натрий, Na | 60.41 мг | 1300 мг | 4.6% | 1.7% | 2152 г |
| Сера, S | 279.45 мг | 1000 мг | 27.9% | 10.6% | 358 г |
| Фосфор, P | 334.4 мг | 800 мг | 41.8% | 15.8% | 239 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 17.26 мг | 18 мг | 95.9% | 36.3% | 104 г |
| Кобальт, Co | 20.548 мкг | 10 мкг | 205.5% | 77.7% | 49 г |
| Марганец, Mn | 0.4356 мг | 2 мг | 21.8% | 8.2% | 459 г |
| Медь, Cu | 528.77 мкг | 1000 мкг | 52.9% | 20% | 189 г |
| Молибден, Mo | 79.452 мкг | 70 мкг | 113.5% | 42.9% | 88 г |
| Селен, Se | 74.795 мкг | 55 мкг | 136% | 51.4% | 74 г |
| Хром, Cr | 12.33 мкг | 50 мкг | 24.7% | 9.3% | 406 г |
| Цинк, Zn | 9.0411 мг | 12 мг | 75.3% | 28.5% | 133 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 479.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печень куриная (жарка) составляет 264,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».