| Подсолнечное масло | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Смесь сухая для приготовления куриных крылышек барбекю. тм магги на второе | 8 г |
| Курица-гриль, крылышки с кожей | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 259.3 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 649 г |
| Белки | 23.2 г | 76 г | 30.5% | 11.8% | 328 г |
| Жиры | 18.2 г | 56 г | 32.5% | 12.5% | 308 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.2% | 24333 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Вода | 56.9 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 3995 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.8 мкг | 900 мкг | 2.9% | 1.1% | 3488 г |
| Ретинол | 0.026 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 2% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 3.4% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 57.7 мг | 500 мг | 11.5% | 4.4% | 867 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.318 мг | 5 мг | 6.4% | 2.5% | 1572 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.21 мг | 2 мг | 10.5% | 4% | 952 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.931 мкг | 400 мкг | 2% | 0.8% | 5044 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.446 мкг | 3 мкг | 14.9% | 5.7% | 673 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.264 мг | 15 мг | 1.8% | 0.7% | 5682 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.39 мг | 20 мг | 37% | 14.3% | 271 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 282.55 мг | 2500 мг | 11.3% | 4.4% | 885 г |
| Кальций, Ca | 32.72 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.3% | 3056 г |
| Магний, Mg | 22.8 мг | 400 мг | 5.7% | 2.2% | 1754 г |
| Натрий, Na | 574.03 мг | 1300 мг | 44.2% | 17% | 226 г |
| Сера, S | 232.19 мг | 1000 мг | 23.2% | 8.9% | 431 г |
| Фосфор, P | 248.8 мг | 800 мг | 31.1% | 12% | 322 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.922 мг | 18 мг | 5.1% | 2% | 1952 г |
| Марганец, Mn | 0.0099 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 20202 г |
| Медь, Cu | 56.51 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 2.2% | 1770 г |
| Селен, Se | 37.872 мкг | 55 мкг | 68.9% | 26.6% | 145 г |
| Цинк, Zn | 1.5565 мг | 12 мг | 13% | 5% | 771 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.296 г | ~ | |||
| Валин | 1.037 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.62 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.912 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.579 г | ~ | |||
| Лизин | 1.642 г | ~ | |||
| Метионин | 0.631 г | ~ | |||
| Треонин | 0.558 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.203 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.75 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.231 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.883 г | ~ | |||
| Глицин | 1.357 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.976 г | ~ | |||
| Пролин | 1.457 г | ~ | |||
| Серин | 0.581 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.598 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.215 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.9% | 18.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 127.89 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.661 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.093 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.689 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.829 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.348 г | min 16.8 г | 43.7% | 16.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.154 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.124 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.043 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.373 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.2% | 8.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.2 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.105 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.023 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.163 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Крылышки барбекю составляет 259,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».