| Черносливовое пюре | 100 г |
| Шоколад молочный | 15 г |
| Арахис жареный | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 381 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 442 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.1% | 844 г |
| Жиры | 16.9 г | 56 г | 30.2% | 7.9% | 331 г |
| Углеводы | 48.2 г | 219 г | 22% | 5.8% | 454 г |
| Углеводы (общие) | 42 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 4.6% | 571 г |
| Вода | 20.1 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11308 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.6 мкг | 900 мкг | 7.4% | 1.9% | 1351 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.145 мг | 1.5 мг | 9.7% | 2.5% | 1034 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 1% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 14.19 мг | 500 мг | 2.8% | 0.7% | 3524 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.629 мг | 5 мг | 12.6% | 3.3% | 795 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 1.7% | 1550 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.806 мкг | 400 мкг | 8.2% | 2.2% | 1219 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.98 мг | 90 мг | 3.3% | 0.9% | 3020 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.116 мг | 15 мг | 14.1% | 3.7% | 709 г |
| Витамин Н, биотин | 4.516 мкг | 50 мкг | 9% | 2.4% | 1107 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.4065 мг | 20 мг | 32% | 8.4% | 312 г |
| Ниацин | 3.445 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 746.13 мг | 2500 мг | 29.8% | 7.8% | 335 г |
| Кальций, Ca | 57.94 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.5% | 1726 г |
| Кремний, Si | 20.645 мг | 30 мг | 68.8% | 18.1% | 145 г |
| Магний, Mg | 80.39 мг | 400 мг | 20.1% | 5.3% | 498 г |
| Натрий, Na | 37.81 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.8% | 3438 г |
| Сера, S | 92.37 мг | 1000 мг | 9.2% | 2.4% | 1083 г |
| Фосфор, P | 175.7 мг | 800 мг | 22% | 5.8% | 455 г |
| Хлор, Cl | 10.06 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 22863 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 387.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 51.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.39 мг | 18 мг | 13.3% | 3.5% | 753 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 1.742 мкг | 10 мкг | 17.4% | 4.6% | 574 г |
| Литий, Li | 2.813 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7761 мг | 2 мг | 38.8% | 10.2% | 258 г |
| Медь, Cu | 185.45 мкг | 1000 мкг | 18.5% | 4.9% | 539 г |
| Молибден, Mo | 2.994 мкг | 70 мкг | 4.3% | 1.1% | 2338 г |
| Никель, Ni | 2.49 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.852 мкг | 55 мкг | 1.5% | 0.4% | 6455 г |
| Стронций, Sr | 51.61 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 11.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.32 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14124 г |
| Хром, Cr | 2.5 мкг | 50 мкг | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Цинк, Zn | 0.8465 мг | 12 мг | 7.1% | 1.9% | 1418 г |
| Цирконий, Zr | 18.68 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.481 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 14.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 8.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 83% | 21.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.45 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.981 г | min 16.8 г | 29.6% | 7.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.923 г | от 11.2 до 20.6 г | 35% | 9.2% |
Энергетическая ценность Конфеты с черносливом составляет 381 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».