Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе

Кофе растворимый, сухой 3 г
Сахар песок 12 г
Сухие Сливки [Хи Чанг] 9 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 443.5 ккал 1684 ккал 26.3% 5.9% 380 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 0.8% 2815 г
Жиры 13.6 г 56 г 24.3% 5.5% 412 г
Углеводы 72.3 г 219 г 33% 7.4% 303 г
Вода 2.9 г 2273 г 0.1% 78379 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.125 мг 1.8 мг 6.9% 1.6% 1440 г
Витамин РР, НЭ 3 мг 20 мг 15% 3.4% 667 г
Ниацин 3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.5 мг 2500 мг 0.1% 166667 г
Кальций, Ca 14 мг 1000 мг 1.4% 0.3% 7143 г
Натрий, Na 0.87 мг 1300 мг 0.1% 149425 г
Фосфор, P 31.3 мг 800 мг 3.9% 0.9% 2556 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.913 мг 18 мг 5.1% 1.1% 1972 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 49.9 г ~

Энергетическая ценность Кофе составляет 443,5 кКал.

  • Порция = 24 гр (106.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».