| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 100 г |
| Шоколад молочный | 20 г |
| Арахис жареный | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 378.5 ккал | 1684 ккал | 22.5% | 5.9% | 445 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 4% | 667 г |
| Жиры | 18.6 г | 56 г | 33.2% | 8.8% | 301 г |
| Углеводы | 40.7 г | 219 г | 18.6% | 4.9% | 538 г |
| Пищевые волокна | 12.4 г | 20 г | 62% | 16.4% | 161 г |
| Вода | 12.9 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17620 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 356 мкг | 900 мкг | 39.6% | 10.5% | 253 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.123 мг | 5 мг | 42.5% | 11.2% | 236 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.188 мг | 1.5 мг | 12.5% | 3.3% | 798 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.206 мг | 1.8 мг | 11.4% | 3% | 874 г |
| Витамин В4, холин | 23.42 мг | 500 мг | 4.7% | 1.2% | 2135 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.693 мг | 5 мг | 13.9% | 3.7% | 722 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.225 мг | 2 мг | 11.3% | 3% | 889 г |
| Витамин В9, фолаты | 41.091 мкг | 400 мкг | 10.3% | 2.7% | 973 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.64 мг | 90 мг | 2.9% | 0.8% | 3409 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.585 мг | 15 мг | 37.2% | 9.8% | 269 г |
| Витамин Н, биотин | 5.379 мкг | 50 мкг | 10.8% | 2.9% | 930 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 0.6% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.4788 мг | 20 мг | 37.4% | 9.9% | 267 г |
| Ниацин | 5.467 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1256.97 мг | 2500 мг | 50.3% | 13.3% | 199 г |
| Кальций, Ca | 143.73 мг | 1000 мг | 14.4% | 3.8% | 696 г |
| Кремний, Si | 37.576 мг | 30 мг | 125.3% | 33.1% | 80 г |
| Магний, Mg | 149.88 мг | 400 мг | 37.5% | 9.9% | 267 г |
| Натрий, Na | 37.15 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.8% | 3499 г |
| Сера, S | 105.11 мг | 1000 мг | 10.5% | 2.8% | 951 г |
| Фосфор, P | 230.9 мг | 800 мг | 28.9% | 7.6% | 346 г |
| Хлор, Cl | 12.45 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 18474 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 930.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 218.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 73.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.585 мг | 18 мг | 14.4% | 3.8% | 696 г |
| Йод, I | 3.27 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.6% | 4587 г |
| Кобальт, Co | 6.932 мкг | 10 мкг | 69.3% | 18.3% | 144 г |
| Литий, Li | 9.579 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0214 мг | 2 мг | 51.1% | 13.5% | 196 г |
| Медь, Cu | 413.24 мкг | 1000 мкг | 41.3% | 10.9% | 242 г |
| Молибден, Mo | 10.558 мкг | 70 мкг | 15.1% | 4% | 663 г |
| Никель, Ni | 69.298 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.233 мкг | 55 мкг | 4.1% | 1.1% | 2463 г |
| Стронций, Sr | 54.55 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 12.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.12 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.4% | 6337 г |
| Хром, Cr | 38.4 мкг | 50 мкг | 76.8% | 20.3% | 130 г |
| Цинк, Zn | 1.1309 мг | 12 мг | 9.4% | 2.5% | 1061 г |
| Цирконий, Zr | 19.75 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.552 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 89.4% | 23.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.264 г | min 16.8 г | 31.3% | 8.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.145 г | от 11.2 до 20.6 г | 37% | 9.8% |
Энергетическая ценность Конфеты с курагой составляет 378,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».