| Бульон говяжий | 1500 г |
| Вода | 600 г |
| Картофель (Варка без слива) | 350 г |
| Тыква (Варка без слива) | 420 г |
| Шампиньоны (Варка без слива) | 240 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.8 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.1% | 8505 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 11.1% | 4471 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2% | 28000 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 7.1% | 7300 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 17.7% | 2857 г |
| Вода | 93.2 г | 2273 г | 4.1% | 20.7% | 2439 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.9 мкг | 900 мкг | 3.4% | 17.2% | 2913 г |
| бета Каротин | 0.196 мг | 5 мг | 3.9% | 19.7% | 2551 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.483 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 13.6% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 25.3% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 6.39 мг | 500 мг | 1.3% | 6.6% | 7825 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.227 мг | 5 мг | 4.5% | 22.7% | 2203 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 19.2% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.646 мкг | 400 мкг | 1.2% | 6.1% | 8610 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.008 мкг | 3 мкг | 0.3% | 1.5% | 37500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.61 мг | 90 мг | 1.8% | 9.1% | 5590 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 15 мг | 0.5% | 2.5% | 18750 г |
| Витамин Н, биотин | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 13.1% | 3876 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.5% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0486 мг | 20 мг | 5.2% | 26.3% | 1907 г |
| Ниацин | 0.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 223.38 мг | 2500 мг | 8.9% | 44.9% | 1119 г |
| Кальций, Ca | 11.07 мг | 1000 мг | 1.1% | 5.6% | 9033 г |
| Кремний, Si | 6.002 мг | 30 мг | 20% | 101% | 500 г |
| Магний, Mg | 9.22 мг | 400 мг | 2.3% | 11.6% | 4338 г |
| Натрий, Na | 222.04 мг | 1300 мг | 17.1% | 86.4% | 585 г |
| Сера, S | 19.12 мг | 1000 мг | 1.9% | 9.6% | 5230 г |
| Фосфор, P | 33.6 мг | 800 мг | 4.2% | 21.2% | 2381 г |
| Хлор, Cl | 203.77 мг | 2300 мг | 8.9% | 44.9% | 1129 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 85.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.326 мг | 18 мг | 1.8% | 9.1% | 5521 г |
| Йод, I | 1.91 мкг | 150 мкг | 1.3% | 6.6% | 7853 г |
| Кобальт, Co | 1.928 мкг | 10 мкг | 19.3% | 97.5% | 519 г |
| Литий, Li | 5.243 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0247 мг | 2 мг | 1.2% | 6.1% | 8097 г |
| Медь, Cu | 103.57 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 52.5% | 966 г |
| Молибден, Mo | 1.716 мкг | 70 мкг | 2.5% | 12.6% | 4079 г |
| Никель, Ni | 0.732 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 45.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.658 мкг | 55 мкг | 4.8% | 24.2% | 2069 г |
| Стронций, Sr | 1.41 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.28 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 3.5% | 13661 г |
| Хром, Cr | 1.46 мкг | 50 мкг | 2.9% | 14.6% | 3425 г |
| Цинк, Zn | 0.1901 мг | 12 мг | 1.6% | 8.1% | 6312 г |
| Цирконий, Zr | 0.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.633 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.086 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.143 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.05 г | min 16.8 г | 0.3% | 1.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.049 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем-суп тыквенный составляет 19,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».