Мой здоровый рацион

Рецепт Сироп шоколадный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сироп шоколадный

Какао смесь, без добавления сахара, порошок 35 г
Вода 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сироп шоколадный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 71.3 ккал 1684 ккал 4.2% 5.9% 2362 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 5.3% 2621 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 1.5% 9333 г
Углеводы 12.2 г 219 г 5.6% 7.9% 1795 г
Углеводы (общие) 13.6 г ~
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 9.8% 1429 г
Вода 81.7 г 2273 г 3.6% 5% 2782 г
Зола 1.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.8 мкг 900 мкг 0.1% 0.1% 112500 г
Ретинол 0.001 мг ~
Лютеин + Зеаксантин 1.703 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.051 мг 1.5 мг 3.4% 4.8% 2941 г
Витамин В2, рибофлавин 0.265 мг 1.8 мг 14.7% 20.6% 679 г
Витамин В4, холин 21.81 мг 500 мг 4.4% 6.2% 2293 г
Витамин В5, пантотеновая 0.724 мг 5 мг 14.5% 20.3% 691 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 4.2% 3333 г
Витамин В9, фолаты 2.649 мкг 400 мкг 0.7% 1% 15100 г
Витамин В12, кобаламин 0.223 мкг 3 мкг 7.4% 10.4% 1345 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.008 мг 15 мг 0.1% 0.1% 187500 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.2051 мг 20 мг 1% 1.4% 9751 г
Макроэлементы
Калий, K 511.19 мг 2500 мг 20.4% 28.6% 489 г
Кальций, Ca 112.62 мг 1000 мг 11.3% 15.8% 888 г
Магний, Mg 40.16 мг 400 мг 10% 14% 996 г
Натрий, Na 166.46 мг 1300 мг 12.8% 18% 781 г
Сера, S 30.12 мг 1000 мг 3% 4.2% 3320 г
Фосфор, P 168.9 мг 800 мг 21.1% 29.6% 474 г
Хлор, Cl 1.14 мг 2300 мг 201754 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.939 мг 18 мг 5.2% 7.3% 1917 г
Марганец, Mn 0.1271 мг 2 мг 6.4% 9% 1574 г
Медь, Cu 138.59 мкг 1000 мкг 13.9% 19.5% 722 г
Молибден, Mo 1.297 мкг 70 мкг 1.9% 2.7% 5397 г
Селен, Se 3.197 мкг 55 мкг 5.8% 8.1% 1720 г
Фтор, F 81.08 мкг 4000 мкг 2% 2.8% 4933 г
Цинк, Zn 0.6508 мг 12 мг 5.4% 7.6% 1844 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 7.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.004 г ~
6:0 Капроновая 0.001 г ~
8:0 Каприловая 0.001 г ~
10:0 Каприновая 0.001 г ~
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.008 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.155 г ~
18:0 Стеариновая 0.157 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.185 г min 16.8 г 1.1% 1.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.181 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.017 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.015 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 3.595 мг ~
Теобромин 124.486 мг ~

Энергетическая ценность Сироп шоколадный составляет 71,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов