| Миндальная мука | 100 г |
| Масло кокосовое ММТ | 80 г |
| Желток куриный ММТ | 20 г |
| Сливки деревенские густые.ММТ | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 574.6 ккал | 1684 ккал | 34.1% | 5.9% | 293 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 3.1% | 567 г |
| Жиры | 68.5 г | 56 г | 122.3% | 21.3% | 82 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.1% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 5.5 г | 20 г | 27.5% | 4.8% | 364 г |
| Вода | 10.5 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 21648 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 121.5 мкг | 900 мкг | 13.5% | 2.3% | 741 г |
| бета Каротин | 6.565 мг | 5 мг | 131.3% | 22.9% | 76 г |
| бета Криптоксантин | 0.455 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.546 мг | 1.5 мг | 36.4% | 6.3% | 275 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 0.5% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 97.94 мг | 500 мг | 19.6% | 3.4% | 511 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 45.577 мг | 5 мг | 911.5% | 158.6% | 11 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 0.9% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.4 мкг | 400 мкг | 5.6% | 1% | 1786 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.178 мкг | 3 мкг | 5.9% | 1% | 1685 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.845 мкг | 10 мкг | 8.5% | 1.5% | 1183 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.919 мг | 15 мг | 79.5% | 13.8% | 126 г |
| Витамин Н, биотин | 5.091 мкг | 50 мкг | 10.2% | 1.8% | 982 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0373 мг | 20 мг | 10.2% | 1.8% | 982 г |
| Бетаин | 0.227 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 374.27 мг | 2500 мг | 15% | 2.6% | 668 г |
| Кальций, Ca | 159.18 мг | 1000 мг | 15.9% | 2.8% | 628 г |
| Магний, Mg | 125.01 мг | 400 мг | 31.3% | 5.4% | 320 г |
| Натрий, Na | 7.55 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 17219 г |
| Сера, S | 114.06 мг | 1000 мг | 11.4% | 2% | 877 г |
| Фосфор, P | 286.9 мг | 800 мг | 35.9% | 6.2% | 279 г |
| Хлор, Cl | 20.15 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11414 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.336 мг | 18 мг | 13% | 2.3% | 771 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 0.3% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 2.091 мкг | 10 мкг | 20.9% | 3.6% | 478 г |
| Марганец, Mn | 0.9968 мг | 2 мг | 49.8% | 8.7% | 201 г |
| Медь, Cu | 481.27 мкг | 1000 мкг | 48.1% | 8.4% | 208 г |
| Молибден, Mo | 1.091 мкг | 70 мкг | 1.6% | 0.3% | 6416 г |
| Селен, Se | 6.955 мкг | 55 мкг | 12.6% | 2.2% | 791 г |
| Хром, Cr | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.2% | 7813 г |
| Цинк, Zn | 1.7291 мг | 12 мг | 14.4% | 2.5% | 694 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.327 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 147.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 37.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.236 г | min 16.8 г | 96.6% | 16.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.784 г | от 11.2 до 20.6 г | 60.6% | 10.5% | |
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 5.601 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-3, эйкозатриеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 5.601 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.007 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Тортик-кето с кремом ММТ(тесто) составляет 574,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».