| Кунжут | 180 г |
| Мед пчелиный | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 457.3 ккал | 1684 ккал | 27.2% | 5.9% | 368 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 3.1% | 697 г |
| Жиры | 26.6 г | 56 г | 47.5% | 10.4% | 211 г |
| Углеводы | 43.2 г | 219 г | 19.7% | 4.3% | 507 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 3.4% | 645 г |
| Вода | 12.8 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17758 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 56250 г | |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.697 мг | 1.5 мг | 46.5% | 10.2% | 215 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 2.6% | 857 г |
| Витамин В4, холин | 13.96 мг | 500 мг | 2.8% | 0.6% | 3582 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.43 мг | 5 мг | 8.6% | 1.9% | 1163 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 1.4% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 59.182 мкг | 400 мкг | 14.8% | 3.2% | 676 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.91 мг | 90 мг | 1% | 0.2% | 9890 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.255 мг | 15 мг | 8.4% | 1.8% | 1195 г |
| Витамин Н, биотин | 1.055 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.5% | 4739 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 6.2364 мг | 20 мг | 31.2% | 6.8% | 321 г |
| Ниацин | 2.273 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 287.45 мг | 2500 мг | 11.5% | 2.5% | 870 г |
| Кальций, Ca | 810.36 мг | 1000 мг | 81% | 17.7% | 123 г |
| Кремний, Si | 108.545 мг | 30 мг | 361.8% | 79.1% | 28 г |
| Магний, Mg | 295.91 мг | 400 мг | 74% | 16.2% | 135 г |
| Натрий, Na | 45.45 мг | 1300 мг | 3.5% | 0.8% | 2860 г |
| Сера, S | 92.96 мг | 1000 мг | 9.3% | 2% | 1076 г |
| Фосфор, P | 400.9 мг | 800 мг | 50.1% | 11% | 200 г |
| Хлор, Cl | 20.09 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11448 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 9.091 мг | 18 мг | 50.5% | 11% | 198 г |
| Йод, I | 4.78 мкг | 150 мкг | 3.2% | 0.7% | 3138 г |
| Кобальт, Co | 1.227 мкг | 10 мкг | 12.3% | 2.7% | 815 г |
| Литий, Li | 42 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.792 мг | 2 мг | 39.6% | 8.7% | 253 г |
| Медь, Cu | 822 мкг | 1000 мкг | 82.2% | 18% | 122 г |
| Молибден, Mo | 8.182 мкг | 70 мкг | 11.7% | 2.6% | 856 г |
| Никель, Ni | 103.636 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.764 мкг | 55 мкг | 34.1% | 7.5% | 293 г |
| Стронций, Sr | 9.27 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.09 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8494 г |
| Хром, Cr | 3.16 мкг | 50 мкг | 6.3% | 1.4% | 1582 г |
| Цинк, Zn | 5.6209 мг | 12 мг | 46.8% | 10.2% | 213 г |
| Цирконий, Zr | 1.53 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.064 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.929 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.036 г | ~ | |||
| Валин | 0.483 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.261 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.427 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.73 г | ~ | |||
| Лизин | 0.302 г | ~ | |||
| Метионин | 0.305 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.475 г | ~ | |||
| Треонин | 0.419 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.162 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.483 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.873 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.027 г | ~ | |||
| Аланин | 0.426 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.909 г | ~ | |||
| Глицин | 0.756 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.152 г | ~ | |||
| Пролин | 0.409 г | ~ | |||
| Серин | 0.515 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.391 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.172 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 10.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 114.545 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.291 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.2 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.055 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.636 г | min 16.8 г | 63.3% | 13.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.582 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.691 г | от 11.2 до 20.6 г | 95.5% | 20.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.691 г | ~ |
Энергетическая ценность Казинак кунжутный составляет 457,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».