| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3368 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 29% | 691 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.8% | 11200 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 1.8% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 10% | 2000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94 мг | 2500 мг | 3.8% | 7.6% | 2660 г |
| Кальций, Ca | 28 мг | 1000 мг | 2.8% | 5.6% | 3571 г |
| Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% | 11% | 1818 г |
| Натрий, Na | 200 мг | 1300 мг | 15.4% | 30.8% | 650 г |
| Фосфор, P | 13 мг | 800 мг | 1.6% | 3.2% | 6154 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 22.2% | 900 г |
Энергетическая ценность Протеин составляет 50 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».