Рецепт Фильтр Кофе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Фильтр Кофе

Кофе жареный в зернах	16 г
Вода	270 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фильтр Кофе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	21.2 ккал	1684 ккал	1.3%	6.1%	7943 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	5.7%	8444 г
Жиры	0.9 г	56 г	1.6%	7.5%	6222 г
Углеводы	1.9 г	219 г	0.9%	4.2%	11526 г
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	33%	1429 г
Вода	93.9 г	2273 г	4.1%	19.3%	2421 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	1.4%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.013 мг	1.8 мг	0.7%	3.3%	13846 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.173 мг	15 мг	1.2%	5.7%	8671 г
Витамин РР, НЭ	1.2608 мг	20 мг	6.3%	29.7%	1586 г
Ниацин	1.088 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	128.64 мг	2500 мг	5.1%	24.1%	1943 г
Кальций, Ca	14.27 мг	1000 мг	1.4%	6.6%	7008 г
Магний, Mg	13.88 мг	400 мг	3.5%	16.5%	2882 г
Натрий, Na	3.53 мг	1300 мг	0.3%	1.4%	36827 г
Сера, S	1.08 мг	1000 мг	0.1%	0.5%	92593 г
Фосфор, P	12.7 мг	800 мг	1.6%	7.5%	6299 г
Хлор, Cl	1.51 мг	2300 мг	0.1%	0.5%	152318 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.34 мг	18 мг	1.9%	9%	5294 г
Марганец, Mn	0.0017 мг	2 мг	0.1%	0.5%	117647 г
Медь, Cu	0.65 мкг	1000 мкг	0.1%	0.5%	153846 г
Молибден, Mo	1.728 мкг	70 мкг	2.5%	11.8%	4051 г
Фтор, F	108 мкг	4000 мкг	2.7%	12.7%	3704 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Фильтр Кофе составляет 21,2 кКал.

Порция = 250 гр (53 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок