Мой здоровый рацион

Калорийность Хлебец "Женский каприз". Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебец "Женский каприз"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 240 ккал 1684 ккал 14.3% 6% 702 г
Белки 8.5 г 76 г 11.2% 4.7% 894 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 0.8% 5600 г
Углеводы 50 г 219 г 22.8% 9.5% 438 г
Углеводы (общие) 1.8 г ~
Пищевые волокна 3.5 г 20 г 17.5% 7.3% 571 г
Вода 39.2 г 2273 г 1.7% 0.7% 5798 г
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 200 мкг 900 мкг 22.2% 9.3% 450 г
бета Каротин 0.2 мг 5 мг 4% 1.7% 2500 г
Лютеин + Зеаксантин 3.255 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.565 мг 1.5 мг 37.7% 15.7% 265 г
Витамин В2, рибофлавин 0.189 мг 1.8 мг 10.5% 4.4% 952 г
Витамин В4, холин 33.15 мг 500 мг 6.6% 2.8% 1508 г
Витамин В5, пантотеновая 0.751 мг 5 мг 15% 6.3% 666 г
Витамин В6, пиридоксин 0.177 мг 2 мг 8.9% 3.7% 1130 г
Витамин В9, фолаты 112.235 мкг 400 мкг 28.1% 11.7% 356 г
Витамин В12, кобаламин 0.003 мкг 3 мкг 0.1% 100000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.07 мг 90 мг 0.1% 128571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.33 мг 15 мг 8.9% 3.7% 1128 г
гамма Токоферол 0.1 мг ~
дельта Токоферол 0.002 мг ~
Витамин Н, биотин 1.239 мкг 50 мкг 2.5% 1% 4036 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 3.6199 мг 20 мг 18.1% 7.5% 553 г
Ниацин 0.813 мг ~
Бетаин 0.152 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 128.13 мг 2500 мг 5.1% 2.1% 1951 г
Кальций, Ca 19.52 мг 1000 мг 2% 0.8% 5123 г
Кремний, Si 2.65 мг 30 мг 8.8% 3.7% 1132 г
Магний, Mg 16.63 мг 400 мг 4.2% 1.8% 2405 г
Натрий, Na 199.01 мг 1300 мг 15.3% 6.4% 653 г
Сера, S 63.95 мг 1000 мг 6.4% 2.7% 1564 г
Фосфор, P 87.8 мг 800 мг 11% 4.6% 911 г
Хлор, Cl 311.84 мг 2300 мг 13.6% 5.7% 738 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 651.4 мкг ~
Бор, B 25 мкг ~
Ванадий, V 58.03 мкг ~
Железо, Fe 0.931 мг 18 мг 5.2% 2.2% 1933 г
Йод, I 0.93 мкг 150 мкг 0.6% 0.3% 16129 г
Кобальт, Co 1.937 мкг 10 мкг 19.4% 8.1% 516 г
Литий, Li 0.036 мкг ~
Марганец, Mn 0.3939 мг 2 мг 19.7% 8.2% 508 г
Медь, Cu 96.53 мкг 1000 мкг 9.7% 4% 1036 г
Молибден, Mo 9.023 мкг 70 мкг 12.9% 5.4% 776 г
Никель, Ni 2.443 мкг ~
Олово, Sn 3.23 мкг ~
Рубидий, Rb 0.1 мкг ~
Селен, Se 4.309 мкг 55 мкг 7.8% 3.3% 1276 г
Стронций, Sr 0.14 мкг ~
Титан, Ti 7.05 мкг ~
Фтор, F 44.37 мкг 4000 мкг 1.1% 0.5% 9015 г
Хром, Cr 1.36 мкг 50 мкг 2.7% 1.1% 3676 г
Цинк, Zn 0.8079 мг 12 мг 6.7% 2.8% 1485 г
Цирконий, Zr 0.82 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 43.177 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.9 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.032 г ~
Аргинин* 0.116 г ~
Валин 0.12 г ~
Гистидин* 0.049 г ~
Изолейцин 0.099 г ~
Лейцин 0.158 г ~
Лизин 0.148 г ~
Метионин 0.033 г ~
Метионин + Цистеин 0.017 г ~
Треонин 0.099 г ~
Триптофан 0.029 г ~
Фенилаланин 0.099 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.036 г ~
Заменимые аминокислоты 0.066 г ~
Аланин 0.114 г ~
Аспарагиновая кислота 0.198 г ~
Гидроксипролин 0.001 г ~
Глицин 0.102 г ~
Глутаминовая кислота 0.412 г ~
Пролин 0.112 г ~
Серин 0.107 г ~
Тирозин 0.06 г ~
Цистеин 0.031 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 4.6%
Омега-6 жирные кислоты 0.7 г от 4.7 до 16.8 г 14.9% 6.2%
Стеролы (стерины)
Кампестерол 0.225 мг ~
Стигмастерол 0.055 мг ~
бета Ситостерол 2.2 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.086 г ~
18:0 Стеариновая 0.048 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
22:0 Бегеновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.391 г min 16.8 г 2.3% 1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.092 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.299 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.629 г от 11.2 до 20.6 г 5.6% 2.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.488 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.114 г ~

Энергетическая ценность Хлебец "Женский каприз" составляет 240 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».