| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде | 230 г |
| Мед пчелиный | 24 г |
| Лимон | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.9 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5279 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 11.3% | 2808 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 91.8 г | 2273 г | 4% | 12.5% | 2476 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2.8% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 0.1 мг | 500 мг | 500000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 1.6% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.004 мкг | 400 мкг | 1.5% | 4.7% | 6662 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 3.4% | 9375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.004 мкг | 50 мкг | 1250000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0409 мг | 20 мг | 0.2% | 0.6% | 48900 г |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.13 мг | 2500 мг | 1% | 3.1% | 9948 г |
| Кальций, Ca | 2.07 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 48309 г |
| Кремний, Si | 0.039 мг | 30 мг | 0.1% | 0.3% | 76923 г |
| Магний, Mg | 1.4 мг | 400 мг | 0.4% | 1.3% | 28571 г |
| Натрий, Na | 1.14 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 114035 г |
| Сера, S | 0.29 мг | 1000 мг | 344828 г | ||
| Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 1.3% | 26667 г |
| Хлор, Cl | 1.86 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 123656 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.095 мг | 18 мг | 0.5% | 1.6% | 18947 г |
| Йод, I | 0.19 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 78947 г |
| Кобальт, Co | 0.047 мкг | 10 мкг | 0.5% | 1.6% | 21277 г |
| Литий, Li | 0.199 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.198 мг | 2 мг | 9.9% | 31% | 1010 г |
| Медь, Cu | 17.3 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 5.3% | 5780 г |
| Молибден, Mo | 0.019 мкг | 70 мкг | 368421 г | ||
| Никель, Ni | 0.017 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Фтор, F | 9.46 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.6% | 42283 г |
| Цинк, Zn | 0.0197 мг | 12 мг | 0.2% | 0.6% | 60914 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.51 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 17.761 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с медом и лимоном составляет 31,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».