| чай без сахара | 250 г |
| Джем черносмородиновый | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.9% | 9906 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 11.2% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.9% | 20000 г |
| Вода | 1 г | 2273 г | 227300 г | ||
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.6% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.6% | 180000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.2% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.113 мкг | 400 мкг | 353982 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 2.26 мг | 90 мг | 2.5% | 14.7% | 3982 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.023 мг | 15 мг | 0.2% | 1.2% | 65217 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0113 мг | 20 мг | 0.1% | 0.6% | 176991 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.92 мг | 2500 мг | 0.3% | 1.8% | 31566 г |
| Кальций, Ca | 1.25 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 80000 г |
| Магний, Mg | 0.79 мг | 400 мг | 0.2% | 1.2% | 50633 г |
| Натрий, Na | 1.02 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 127451 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.6% | 88889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.028 мг | 18 мг | 0.2% | 1.2% | 64286 г |
Энергетическая ценность чай с вареньем составляет 17 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».