| Земляника (садовая), клубника | 200 г |
| Желатин пищевой | 25 г |
| Вода | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.9 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2908 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 18% | 962 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.9% | 18667 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 4% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 13% | 1333 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 6.4% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.7% | 26471 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.2% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 3.3% | 5294 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 4.1% | 4098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 3.6% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.78 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.9% | 5900 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 40.68 мг | 90 мг | 45.2% | 78.1% | 221 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.339 мг | 15 мг | 2.3% | 4% | 4425 г |
| Витамин Н, биотин | 2.712 мкг | 50 мкг | 5.4% | 9.3% | 1844 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4979 мг | 20 мг | 7.5% | 13% | 1335 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.24 мг | 2500 мг | 4.4% | 7.6% | 2289 г |
| Кальций, Ca | 87.51 мг | 1000 мг | 8.8% | 15.2% | 1143 г |
| Магний, Mg | 19.22 мг | 400 мг | 4.8% | 8.3% | 2081 г |
| Натрий, Na | 13.35 мг | 1300 мг | 1% | 1.7% | 9738 г |
| Сера, S | 8.37 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.4% | 11947 г |
| Фосфор, P | 41 мг | 800 мг | 5.1% | 8.8% | 1951 г |
| Хлор, Cl | 11.18 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.9% | 20572 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 125.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.983 мг | 18 мг | 5.5% | 9.5% | 1831 г |
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.9% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 2.712 мкг | 10 мкг | 27.1% | 46.8% | 369 г |
| Марганец, Mn | 0.1444 мг | 2 мг | 7.2% | 12.4% | 1385 г |
| Медь, Cu | 221.33 мкг | 1000 мкг | 22.1% | 38.2% | 452 г |
| Молибден, Mo | 6.78 мкг | 70 мкг | 9.7% | 16.8% | 1032 г |
| Фтор, F | 35.93 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.6% | 11133 г |
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 4.7% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 0.0678 мг | 12 мг | 0.6% | 1% | 17699 г |
Энергетическая ценность Клубничное суфле составляет 57,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».