Мой здоровый рацион

Рецепт Чай 3 ложки сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай 3 ложки сахара

Чай 300 г
Сахар песок 3 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов)
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай 3 ложки сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 32.2 ккал 1684 ккал 1.9% 5.9% 5230 г
Углеводы 8 г 219 г 3.7% 11.5% 2738 г
Вода 92 г 2273 г 4% 12.4% 2471 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.3% 90000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.02 мг 90 мг 450000 г
Витамин РР, НЭ 0.0226 мг 20 мг 0.1% 0.3% 88496 г
Макроэлементы
Калий, K 5.19 мг 2500 мг 0.2% 0.6% 48170 г
Кальций, Ca 5.72 мг 1000 мг 0.6% 1.9% 17483 г
Магний, Mg 1.88 мг 400 мг 0.5% 1.6% 21277 г
Натрий, Na 1.14 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 114035 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 100000 г
Фосфор, P 1.6 мг 800 мг 0.2% 0.6% 50000 г
Хлор, Cl 1.4 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.189 мг 18 мг 1.1% 3.4% 9524 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 0.3% 125000 г
Медь, Cu 0.6 мкг 1000 мкг 0.1% 0.3% 166667 г
Фтор, F 99.8 мкг 4000 мкг 2.5% 7.8% 4008 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 8 г ~

Энергетическая ценность Чай 3 ложки сахара составляет 32,2 кКал.

  • Порция = 300 гр (96.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».