| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.5 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6873 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 5.3% | 7600 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.6% | 28000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 7.8% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 26.5% | 1538 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 16.3% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 123.1 мкг | 900 мкг | 13.7% | 55.9% | 731 г |
| бета Каротин | 0.741 мг | 5 мг | 14.8% | 60.4% | 675 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 13.5% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 7.3% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 6.08 мг | 500 мг | 1.2% | 4.9% | 8224 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.208 мг | 5 мг | 4.2% | 17.1% | 2404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 17.1% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.148 мкг | 400 мкг | 2% | 8.2% | 4909 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.2 мг | 90 мг | 18% | 73.5% | 556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.635 мг | 15 мг | 4.2% | 17.1% | 2362 г |
| Витамин Н, биотин | 1.089 мкг | 50 мкг | 2.2% | 9% | 4591 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.2 мкг | 120 мкг | 6% | 24.5% | 1667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.583 мг | 20 мг | 2.9% | 11.8% | 3431 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 265.87 мг | 2500 мг | 10.6% | 43.3% | 940 г |
| Кальций, Ca | 13.88 мг | 1000 мг | 1.4% | 5.7% | 7205 г |
| Кремний, Si | 5.444 мг | 30 мг | 18.1% | 73.9% | 551 г |
| Магний, Mg | 18.29 мг | 400 мг | 4.6% | 18.8% | 2187 г |
| Натрий, Na | 78.3 мг | 1300 мг | 6% | 24.5% | 1660 г |
| Сера, S | 11.34 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.5% | 8818 г |
| Фосфор, P | 23.7 мг | 800 мг | 3% | 12.2% | 3376 г |
| Хлор, Cl | 168.74 мг | 2300 мг | 7.3% | 29.8% | 1363 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.825 мг | 18 мг | 4.6% | 18.8% | 2182 г |
| Йод, I | 1.52 мкг | 150 мкг | 1% | 4.1% | 9868 г |
| Кобальт, Co | 5.474 мкг | 10 мкг | 54.7% | 223.3% | 183 г |
| Марганец, Mn | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 26.1% | 1575 г |
| Медь, Cu | 101.05 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 41.2% | 990 г |
| Молибден, Mo | 6.722 мкг | 70 мкг | 9.6% | 39.2% | 1041 г |
| Селен, Se | 0.271 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2% | 20295 г |
| Фтор, F | 27.9 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 2.9% | 14337 г |
| Хром, Cr | 4.54 мкг | 50 мкг | 9.1% | 37.1% | 1101 г |
| Цинк, Zn | 0.183 мг | 12 мг | 1.5% | 6.1% | 6557 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 8.6% |
Энергетическая ценность Помидоры маринованные домашние составляет 24,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».