| Курица, сердечки всех видов, сырые | 1000 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.7 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1188 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 10.5% | 673 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 12.1% | 583 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.6% | 10950 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 2.3% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.7 мкг | 900 мкг | 3.1% | 2.2% | 3249 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.111 мг | 1.5 мг | 7.4% | 5.2% | 1351 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.519 мг | 1.8 мг | 28.8% | 20.3% | 347 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.819 мг | 5 мг | 36.4% | 25.7% | 275 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.253 мг | 2 мг | 12.7% | 9% | 791 г |
| Витамин В9, фолаты | 51.333 мкг | 400 мкг | 12.8% | 9% | 779 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.993 мкг | 3 мкг | 166.4% | 117.4% | 60 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.3 мг | 90 мг | 2.6% | 1.8% | 3913 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 0.5% | 15000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.127 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.6% | 4437 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5553 мг | 20 мг | 17.8% | 12.6% | 563 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.67 мг | 2500 мг | 6.3% | 4.4% | 1576 г |
| Кальций, Ca | 38 мг | 1000 мг | 3.8% | 2.7% | 2632 г |
| Магний, Mg | 13.33 мг | 400 мг | 3.3% | 2.3% | 3001 г |
| Натрий, Na | 62.67 мг | 1300 мг | 4.8% | 3.4% | 2074 г |
| Сера, S | 112.67 мг | 1000 мг | 11.3% | 8% | 888 г |
| Фосфор, P | 145.7 мг | 800 мг | 18.2% | 12.8% | 549 г |
| Хлор, Cl | 25.33 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.8% | 9080 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.007 мг | 18 мг | 22.3% | 15.7% | 449 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 1.4% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Марганец, Mn | 0.0593 мг | 2 мг | 3% | 2.1% | 3373 г |
| Медь, Cu | 237.33 мкг | 1000 мкг | 23.7% | 16.7% | 421 г |
| Молибден, Mo | 1.667 мкг | 70 мкг | 2.4% | 1.7% | 4199 г |
| Селен, Se | 3 мкг | 55 мкг | 5.5% | 3.9% | 1833 г |
| Фтор, F | 5.67 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 70547 г |
| Цинк, Zn | 4.4933 мг | 12 мг | 37.4% | 26.4% | 267 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 100.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сердечки в сливках составляет 141,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».