| желудки куринные тушеные | 220 г |
| Сердце куриное тушение | 81 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 123 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 93 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.9 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1478 г |
| Белки | 15.8 г | 76 г | 20.8% | 18.3% | 481 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 6.2% | 1400 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 1.1% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.4% | 2000 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 343.1 мкг | 900 мкг | 38.1% | 33.5% | 262 г |
| бета Каротин | 1.871 мг | 5 мг | 37.4% | 32.8% | 267 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 5.2% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.411 мг | 1.8 мг | 22.8% | 20% | 438 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.483 мг | 5 мг | 9.7% | 8.5% | 1035 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.19 мг | 2 мг | 9.5% | 8.3% | 1053 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.741 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.5% | 5934 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.803 мкг | 3 мкг | 26.8% | 23.5% | 374 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.62 мг | 90 мг | 4% | 3.5% | 2486 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.353 мг | 15 мг | 2.4% | 2.1% | 4249 г |
| Витамин Н, биотин | 0.293 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.5% | 17065 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1.6% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3867 мг | 20 мг | 21.9% | 19.2% | 456 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 284.85 мг | 2500 мг | 11.4% | 10% | 878 г |
| Кальций, Ca | 21.85 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.9% | 4577 г |
| Магний, Mg | 23.76 мг | 400 мг | 5.9% | 5.2% | 1684 г |
| Натрий, Na | 152.55 мг | 1300 мг | 11.7% | 10.3% | 852 г |
| Сера, S | 170.02 мг | 1000 мг | 17% | 14.9% | 588 г |
| Фосфор, P | 158.1 мг | 800 мг | 19.8% | 17.4% | 506 г |
| Хлор, Cl | 130.49 мг | 2300 мг | 5.7% | 5% | 1763 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 43.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.232 мг | 18 мг | 18% | 15.8% | 557 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.4% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 4.028 мкг | 10 мкг | 40.3% | 35.4% | 248 г |
| Марганец, Mn | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 4.4% | 2020 г |
| Медь, Cu | 174.96 мкг | 1000 мкг | 17.5% | 15.4% | 572 г |
| Молибден, Mo | 2.66 мкг | 70 мкг | 3.8% | 3.3% | 2632 г |
| Селен, Se | 16.939 мкг | 55 мкг | 30.8% | 27% | 325 г |
| Фтор, F | 25.52 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 15674 г |
| Хром, Cr | 2.62 мкг | 50 мкг | 5.2% | 4.6% | 1908 г |
| Цинк, Zn | 2.7215 мг | 12 мг | 22.7% | 19.9% | 441 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 234.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сердце с желудками с морковью и луком составляет 113,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».