| Шиповник | 100 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 1000 г |
| Варенье из малины | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.1 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.8% | 8817 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.6% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 10.5% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 26.2% | 2000 г |
| Вода | 93.8 г | 2273 г | 4.1% | 21.5% | 2423 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.2 мкг | 900 мкг | 4.2% | 22% | 2356 г |
| бета Каротин | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 24.1% | 2183 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.6% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.7% | 13846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.07 мкг | 400 мкг | 571429 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 57.28 мг | 90 мг | 63.6% | 333% | 157 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.167 мг | 15 мг | 1.1% | 5.8% | 8982 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0789 мг | 20 мг | 0.4% | 2.1% | 25349 г |
| Ниацин | 0.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.91 мг | 2500 мг | 0.3% | 1.6% | 31606 г |
| Кальций, Ca | 5.75 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.1% | 17391 г |
| Магний, Mg | 1.93 мг | 400 мг | 0.5% | 2.6% | 20725 г |
| Натрий, Na | 5.32 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.1% | 24436 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 1% | 61538 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.156 мг | 18 мг | 0.9% | 4.7% | 11538 г |
| Медь, Cu | 14.04 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 7.3% | 7123 г |
| Фтор, F | 22.63 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 3.1% | 17676 г |
| Цинк, Zn | 0.0088 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 136364 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.274 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с шиповником составляет 19,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».