| Креветка тити варено-мороженая | 279 г |
| Мидии очищенные варено-мороженые Санта Бремор | 1104 г |
| Соус для Пасты с Овощами [Pomito] стекло 400г | 790 г |
| Петрушка свежая | 20 г |
| Укроп | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.1 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2129 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 18.6% | 679 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 5.4% | 2333 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.8% | 7300 г |
| Вода | 82.6 г | 2273 г | 3.6% | 4.6% | 2752 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.9 мкг | 900 мкг | 5.8% | 7.3% | 1734 г |
| Ретинол | 0.036 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 2.5% | 5102 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 5.1% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 5.9% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 38.82 мг | 500 мг | 7.8% | 9.9% | 1288 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.299 мг | 5 мг | 6% | 7.6% | 1672 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 2.1% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.33 мкг | 400 мкг | 6.6% | 8.3% | 1519 г |
| Витамин В12, кобаламин | 7.123 мкг | 3 мкг | 237.4% | 300.1% | 42 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.01 мг | 90 мг | 3.3% | 4.2% | 2990 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.567 мг | 15 мг | 3.8% | 4.8% | 2646 г |
| Витамин Н, биотин | 0.008 мкг | 50 мкг | 625000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 18.2 мкг | 120 мкг | 15.2% | 19.2% | 659 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2246 мг | 20 мг | 11.1% | 14% | 899 г |
| Ниацин | 0.962 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 195.3 мг | 2500 мг | 7.8% | 9.9% | 1280 г |
| Кальций, Ca | 34.11 мг | 1000 мг | 3.4% | 4.3% | 2932 г |
| Кремний, Si | 0.174 мг | 30 мг | 0.6% | 0.8% | 17241 г |
| Магний, Mg | 19.28 мг | 400 мг | 4.8% | 6.1% | 2075 г |
| Натрий, Na | 172.84 мг | 1300 мг | 13.3% | 16.8% | 752 г |
| Сера, S | 68.86 мг | 1000 мг | 6.9% | 8.7% | 1452 г |
| Фосфор, P | 126.4 мг | 800 мг | 15.8% | 20% | 633 г |
| Хлор, Cl | 2.12 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 108491 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.933 мг | 18 мг | 10.7% | 13.5% | 931 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.072 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.9% | 13889 г |
| Литий, Li | 0.242 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.03 мг | 2 мг | 101.5% | 128.3% | 99 г |
| Медь, Cu | 58.57 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 7.5% | 1707 г |
| Молибден, Mo | 0.075 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.1% | 93333 г |
| Никель, Ni | 0.153 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 26.614 мкг | 55 мкг | 48.4% | 61.2% | 207 г |
| Стронций, Sr | 0.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.62 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 152672 г |
| Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.6% | 21739 г |
| Цинк, Zn | 0.9685 мг | 12 мг | 8.1% | 10.2% | 1239 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.014 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 42.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.74 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.301 г | min 16.8 г | 1.8% | 2.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.36 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.2% | 4% |
Энергетическая ценность Соус для пасты с мидиями, креветками и зеленью 2020.10.10 составляет 79,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».